Hvordan kan jeg sette opp hjertefrekvensgrenser i Polar klokker

? Pulsklokker er et flott verktøy for de som bare får inn fitness, eller til og med de som er i form, men ønsker å nå neste nivå av form . Polar pulsmålere tillate deg å treffe din pulssone, som kan finnes ved hjelp av sin kalkulator , og viser deg hvor hardt du må jobbe for å holde treningen i en fettforbrenning sone . Polar -skjermer er også utstyrt med tids funksjoner, alarm og en kalorier brent tracker . For å maksimere din trening , må du programmere dine personlige pulssoner inn klokken . Instruksjoner
en

Skyv den venstre knappen med tid og dag som viser til den øvre grensen begynner å blinke .
To

Trykk på høyre knapp for å øke grensen på fem - slå trinn , den Sark Produkter nettstedet antyder nybegynnere starter med en høy grense på 150 BPM ( beats per minute )
3

Trykk på venstre -knappen til den nedre grensen begynner å blinke

4

Trykk på høyre knapp for å øke den nedre grensen i fem -beat trinn . Sett den på 120 BPM for en lav grense i hjerte-sunn nybegynnere .


[Hvordan kan jeg sette opp hjertefrekvensgrenser i Polar klokker: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004005702.html ]