Hva er puls Skjermer brukt for ?

Hvis du deltar i kardiovaskulær trening som løping , sykling , aerobic eller svømming , prøv en pulsklokke for å måle nivået på treningen og finjustere treningen . Funksjon

En pulsklokke måler antall ganger hjertet ditt slår i en gitt tidsramme , og gir deg en digital visning av hastighet , vanligvis i slag per minutt .

Fordeler

Med en pulsklokke , du vet nøyaktig hva pulsen din er . Du kan redusere eller øke din anstrengelse nivå i henhold til målet hjertefrekvens , og gir deg en mer målrettet trening .
Funksjoner

Simple skjermer rekord hjertefrekvens for displayet under treningen og lagre avlesinger for senere eller å laste ned til din datamaskin . Noen modeller har også måle variasjonen i hjerterytmen , pustefrekvens og antall forbrente kalorier .
Typer

Pulsklokker kommer i flere forskjellige stiler og typer . Noen består av en stropp og sender som er slitt rundt brystet og et håndledd mottaker som viser pulsen . Stroppløse modeller, bæres på hånden , er også tilgjengelig . En ny modell inkorporerer en sender inn en sports-BH for kvinner.
Hensyn

Ta en baseline mål eller din hvilepuls , og deretter beregne hva målet ditt hjerte priser bør være for ulike treningsøkter . En personlig trener , kan bøker og elektroniske guider hjelpe deg med å finne målet hjertefrekvens .
Fun Fact

Zephyr BioHarness er en skjerm som kan måle hjertefrekvens, pustefrekvens , kroppstemperatur , aktivitet og holdning. Denne avanserte enheten brukes for å overvåke pasienter på avsidesliggende steder , soldater og brannmenn , samt profesjonelle idrettsutøvere . Den bruker Bluetooth-teknologi , kommuniserer via mobiltelefoner og internett .


[Hva er puls Skjermer brukt for ?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004020818.html ]