Hvordan beregne forbrenning Med en Speedometer
Veiing skala
Speedometer stoppeklokke
Kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en
Vei deg . Bruk treningen klær for å bestemme etterspørselen du vil sette på kroppen din mens du trener .
To
Slå på speedometer stoppeklokke . Start en ny økt som du begynner din kardiovaskulær trening . Stopp enheten når du er ferdig å trene. Merk varigheten av øvelsen , og den gjennomsnittlige hastigheten .
3
Input informasjonen til en kalori - brenning kalkulator . Helsestatus, Internet Fitness, og University of Maryland Medical Center tilbyr gratis å bruke kalkulatorer på sine nettsider .
4
Beregn hvor mange kalorier du har brent per minutt . Gjør dette ved å dele de kaloriene du har brent av hvor mange minutter du utøvd .
[Hvordan beregne forbrenning Med en Speedometer: https://no.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1004005670.html ]