Yoga Postures og betydning

Yoga er mer enn bare en aktivitet der du høste mange fysiske fordeler , for eksempel økt balanse , fleksibilitet og en sterkere kjerne . Det er også en stor fysisk aktivitet som du kan bruke til å høyne åndelighet . Ved å analysere og omfavner betydningene bak flere yoga positurer, kan deltakerne nå mot indre fred og utvikle samhold med utvendig verden . De kan også lære å nå et dypere nivå av enhet i seg selv. Downward - Facing Dog

Den nedadvendtehund er en holdning som etterligner bevegelsen av en awoken hund gjør en dyp strekning . Du kan gjøre det ved å komme inn på gulvet på hender og knær , strekke lårene tilbake og hviler hælene på bakken . Håndflatene liggende på gulvet med parallelle fingre . Den åndelige betydningen ligger innenfor din evne til å strekke kroppen din i en linje mens samlende din ånd , sentre ditt sinn og kropp og tilkobling til omverdenen .
Barns Pose
< p > Barnets positur , der du knele på gulvet og hvile overkroppen på lårene med armene strekker seg foran deg , er en av de mest praktiserte yoga . Positur handler om pleie og tillater kroppen å holde liv i seg selv uten craziness av verden utenfor . Mens du gjør dette positur , du er ment å kanal sødme og sikkerhet av et barn for å hvile tankene og oppnå helhet .
Cobra

cobra handler om å tilpasse seg endringer , transformasjonen av livet og akseptere hvordan livet utfolder seg for oss som vi se den gå . Den cobra utføres ved å ligge på magen og presser overkroppen opp med armene og samtidig opprettholde en avslappet tilbake . Hevingen av overkroppen med et våkent øye på linje med betydningen av å være i stand til å heve seg over den materielle verden og peer dypt inn i den åndelige verden .
Tre positur
< p > treet positur krever at du balansere på ett ben mens du hviler foten av andre beinet på låret med kneet viste seg . Armene er vanligvis utvidet over hodet i form av en trekant . Treet positur handler om fleksibilitet og balanse . Fordi trærne er uselviske skapninger som opprettholder liv og balanse i verden ved å gi oss med oksygen , treet positur er ment å gi deg en sjanse til å reflektere over din balanse i verden og dine relasjoner .


[Yoga Postures og betydning: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004000677.html ]