Pilates Reformer:Den ultimate treningsøkten for å omforme kroppen din til sommeren

Pilates har lenge vært anerkjent som et av de beste bevegelsessystemene for å forbedre kjernestyrke og stabilitet, men det er også en av de mest effektive metodene for toning og forming av magemuskler, hofter, midje og lår. Med sommeren rett rundt hjørnet, er det ingen bedre tid å innlemme reformer Pilates i rutinen din, for husk, sommerkropper lages om vinteren!

Den virkelige skjønnheten med reformer Pilates er at den ikke er begrenset til spesifikke kroppsdeler, faktisk er det en fenomenal treningsøkt for hele kroppen din. Ja, Pilates flytter fokus på kjernen og bagasjerommet, men det betyr ikke bare magen din. Det er viktig å vite at kjernen inkluderer hele bagasjerommet, som er magen, hoftene, de indre og ytre lårene og ryggen – så forvent en treningsøkt.

Som noen av dere allerede vet, krever treningen at du jobber mot motstand som kan justeres ved hjelp av fjærene på reformeren. Trening med motstand bygger styrke, og selv om det ofte ikke ser ut som det brenner massevis av kalorier eller svetter, er de langsiktige fordelene med større muskelmasse store, inkludert økt metabolisme.

Kanskje viktigere enn de fysiske fordelene, magien til Pilates Reformer stikker så mye dypere enn en flat mage. Utover din tonede kroppsbygning vil kroppen din forvandles fra innsiden og ut. Du vil ikke bare legge merke til forskjellen i hvordan kroppen din ser ut og beveger seg, den beroligende kraften til reformer Pilates er enorm nok til å hjelpe deg med å rense tankene dine, og etterlate deg stresset, avslappet og frisk til sommeren.

Hvis du trenger hjelp til å velge riktig reformer for å passe dine behov, sjekk vår Reformer Vintage. Pilates tilbyr tilgjengelige treningsmetoder som er progressive for å gi deg en åpen kilde til treningsevner. For mer informasjon om alt tilgjengelig Pilates-utstyr og hva som fungerer best for deg, kontakt Pilates Equipment Fitness.

Kilde:https://www.contourpilatesstudio.co.uk/reformer-pilates-the-ultimate-workout-summer/

[Pilates Reformer:Den ultimate treningsøkten for å omforme kroppen din til sommeren: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050227.html ]