det stille problemet som fører til vektøkning, kviser og mer...

Før jeg underviste i Pilates og drev The Balanced Life, jobbet jeg i næringseiendom. Det var en fartsfylt jobb, jeg var fersk fra college og nylig forlovet.

Livet var bra - men noe var galt. Jeg hadde mystiske symptomer:

• nakkesmerter
• plager i kroppen
• tretthet
• akneutbrudd
• oppblåsthet
• vektøkning
• vondt i magen

Jeg gikk til lege etter lege, men kunne ikke få noe svar. Jeg gikk gjennom test etter test, bare for å bli kalt en «gåte».

Etter måneder med avtaler, tester, bønn og google-søk, krevde jeg endelig en spesifikk test som fant en infeksjon i magen. Jeg var begeistret for å få et svar.

Mens det kurerte mageproblemene mine, vedvarte en rekke symptomer fortsatt. Smertene, smertene og trettheten begynte å forstyrre min evne til å leve livet godt.

En dag, i et desperat forsøk på å lindre den verkende kroppen min, gikk jeg på en pilatestime ... og alt begynte å endre seg.

Instruktøren ledet meg gjennom en øvelse designet for å frigjøre spenninger fra kroppen min, og akkurat der og da fikk jeg et lite glimt av spenningen jeg hadde holdt inne.

Etter noen måneder med pilatestimer og til slutt møte med en rådgiver som satte meg opp med praktiske ferdigheter for å redusere stress (som å ta 20 minutter etter jobb for å slappe av med pilates og beroligende musikk alene på rommet mitt), smerten min forsvant, huden min ble klar, energien økte, og jeg følte meg som en ny kvinne.

Til min store overraskelse viste det seg at årsaken til mine mystiske smerter, smerter og tretthet … var stress.

Stress manifesterte seg på ekte, fysiologiske måter – selv om jeg ikke følte stresset i hverdagen.

Forskning viser at kronisk stress kan forårsake depresjon, angst, hjertesykdom, høyt blodtrykk, hjerneslag og en hel rekke andre helseproblemer.

Men et av de største problemene er at de fleste av oss ikke skjønner hvor stresset vi egentlig er.

Det er bare livet. Det er bare hvordan vi opererer. Vi kommer oss bare gjennom hver dag, holder spenninger og stress inne i kroppen uten engang å innse det, og tar ikke en pause for å vurdere effekten det kan ha på helsen vår.

PAUSE AKKURAT NÅ: Legg merke til om skuldrene dine er anspente. Trekk pusten dypt, slapp av i skuldrene og fortsett å lese fordi jeg har gode nyheter til deg...

---

Pilates er en av de mest effektive måtene å håndtere stress på og samtidig bygge styrke.

I én kort treningsøkt (som du kan gjøre hjemmefra) , kan du slippe spenninger, øke blodtilførselen til hjernen, styrke immunforsvaret, forbedre humøret og komme i fenomenal form. Det er utrolig.

Jeg har jobbet med noe VIRKELIG spennende de siste månedene at jeg er så spent på å dele det med deg!

Hvis du vil håndtere stresset ditt, forbedre måten du føler deg på hver dag og bygge styrke, vil det være PERFEKT for deg.

Vi introduserer ... Pilates Strength + Stress Relief Challenge! Avspark 9. mars 2020! Denne utfordringen er 5 dager med 15-minutters Pilates-treningsøkter + stressavlastende strategier for å hjelpe deg med å bygge styrke, slippe stress og føle deg fantastisk!

KLIKK HER for å registrere deg – jeg kan ikke vente på at du skal oppleve disse fordelene!

xo,

[det stille problemet som fører til vektøkning, kviser og mer...: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050173.html ]