Pilates for holdning

Hei skjønnheter!

Jeg har et spørsmål til deg...

Finner du deg selv buktende over datamaskinen og bøyd over telefonen i løpet av dagen? Jeg også!

Disse typene posturale vaner kan skape kaos på kroppen vår, så det er viktig å ta seg tid til å balansere ting.

God holdning støttes av:

– gjenopprette riktig justering

– bygge kjernestyrke

– forlenge stramme muskler og styrke svake muskler

Hvis du ønsker å forbedre holdningen din, har jeg den perfekte treningsøkten for deg!

En ny 6-minutters Pilates For Posture-treningsøkt ble nettopp publisert på YouTube-kanalen min.

Du kan snike dette inn i dagen din, uansett hvor travelt du er – og jeg lover at du vil føle deg så mye bedre når du er ferdig!

KLIKK HER for å se videoen direkte på YouTube.

Legg igjen en kommentar når du er ferdig, og fortell meg hvordan du sniker denne rutinen inn i den travle hverdagen din!

xo,

PS – Er du registrert for GRATIS Mind Body Pilates Challenge ennå?

Hver dag av utfordringen vil jeg sende deg en helt ny treningsøkt du kan gjøre hjemmefra på din egen tid. KLIKK HER for å registrere deg og få ditt gratis Prep Kit. Utfordringen starter 19/2!

[Pilates for holdning: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050152.html ]