Pilates Mats Vs. Pilates Machines

Ifølge Pilates Method Alliance , Joseph Pilates først utviklet øvelsene vi nå kjenner som Pilates matwork , og han senere lagt maskiner til å skape motstand og bevegelse for den sengeliggende . Mat Fordeler

For Pilates matwork , trenger du ikke spesialutstyr og kan gjøre det hvor som helst , når som helst . Mat klasser også koste mindre enn å jobbe med en instruktør på Pilates maskiner.
Maskin Fordeler

Pilates maskiner gir motstand , noe som gjør øvelsene effektive raskere . De kan også hjelpe deg å opprettholde riktig kropps innretting , skaper mindre risiko for skader .
Challenge

matwork regnes som mer utfordrende enn å jobbe på maskinene fordi du ikke har støtte av utstyret .
Expert Insight

Ifølge Pilates Method Alliance , utfyller utstyret de utfordrende matwork øvelser ved utfordrende og støtte kroppen din som det lærer å bevege seg mer effektivt.

hensyn

det viktigste punktet for en nybegynner til Pilates er å finne på begynnertrinnene instruksjon , uansett om det er for Pilates matte eller maskin .


[Pilates Mats Vs. Pilates Machines: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004021672.html ]