Body - Sculpting Vekttap

Den tidligste europeiske skulpturen er anslått til å være 35 000 år gammel og er i form av den kvinnelige formen . Fra kjente verk som " Discus Thrower " til " Venus de Milo , " skulptur fanget den kunstneriske skjønnheten i den menneskelige kroppen . I dag kan vi oppnå med våre egne kropper hva Michelangelo oppnådd med " Statue of David" - en tonet og sunn arbeids av menneskelig art . Hva er Body Sculpting

Body sculpting er ikke kroppsbygging - . Du har kommet ikke prøver å få muskelmasse , du kontur muskler for din ideelle kroppsfasong

Body sculpting er ikke kosmetisk kirurgi - du er ikke ved hjelp av fettsuging for å fjerne kroppsfett . Du bruker trening teknikker for å tone spesifikke områder av kroppen .

Body sculpting fornyer kroppen din gjennom kosthold og mosjon kombinert med styrke /intervalltrening . Med kroppen sculpting , det er ingen " VM " eller "klippe og suge . " Det er bare deg og ditt ønske om å forme en best mulig deg .
Hvordan er det utført?
P Det er fire trinn for å oppnå maksimale kroppen sculpting resultater .

Først er kosthold. Du trenger en godt balansert , næringsrik diett for optimal helse . Body sculpting øvelser er målrettet , så du trenger for å holde musklene sterke . Spis rikelig med magre proteiner og antioksidantrike matvarer som for eksempel bakt kylling , blåbær , brokkoli , laks , jordbær , spinat og tunfisk .

Spesifikke øvelser for spesifikke muskler og muskelgrupper . For eksempel , hvis du ønsker å forme magemusklene, gjør du en viss repetisjon og stil av crunches og situps .

Styrketrening kommer inn i bildet . Bruke lettere vekter og flere repetisjoner vil bidra til å definere slanke muskler . Ved hjelp av tyngre vekter med færre repetisjoner vil bidra til å skape sterkere muskler .

Til slutt kan du legge til intervalltrening til de fleste noen kardiovaskulær trening du liker. For eksempel , hvis du kjører , innebærer intervalltrening på " sprint og treg " scenen . Under vanlig kjøring , rett og slett fart på tempo til en sprint i 2 til 3 minutter , og deretter gå sakte i 2 til 3 minutter .
Best Body Sculpting Flytter

hvilken trening du velger, avhenger av hvilket område av kroppen du prøver å tone og forme . Det er spesifikke øvelser rettet mot armer, flatere mage , bryster, midje linje , hofter , lår og rumpe .
Fordeler

Body sculpting gir mer enn bare en sexy , tone til fysikk. Dietten og øvelser som går med kroppen sculpting også øke stoffskiftet å hjelpe deg å forbrenne mer kalorier og fett , hjelpe deg til å føle deg mer energisk , øker kroppens generelle styrken til å bekjempe visse sykdommer og styrke dine bein .
trenger du å vite før du begynner

Forbered deg selv for den såre muskler scenen når du begynner kroppen skulptur. Fordi du fokuserer på en bestemt muskel eller gruppe av muskler , er du arbeider dem hardere , og som de sier ... " no pain , no gain ". Sørg også for å rådføre seg med en lege før du starter en diett eller treningsprogram .


[Body - Sculpting Vekttap: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004021665.html ]