Hvordan bruke Gaiam CorePlus Reformer Workout

Er Gaiam CorePlus Reformer treningsøkt designet for brukere som ønsker å strekke , styrke og tone kroppen . Den 45 - minutters Pilates - stil treningsøkt inneholder en rekke øvelser ment å øke styrke , fleksibilitet og smidighet ved å fokusere på kjernemuskulaturen . Øvelser er vist i tre korte segmenter , slik at du kan tilpasse treningen . Den DVD er ledsaget av den nødvendige motstandsbånd . Du trenger
Gaiam coreplus reformator workout DVD
Resistance bandet
Exercise matte på
Vis flere instruksjoner
Hvordan bruke Gaiam CorePlus Reformer Workout
en

Se hele treningen en eller to ganger før du prøver å gjøre noen av øvelsene , slik at du vil bli kjent med hver øvelse .
to

Lag tilstrekkelig plass til å legge ut din treningsmatte og utføre hver trening uten hindringer .
3

Start DVD og følg instruksjonene , utføre hver øvelse som vist .
4

Når du er ferdig , tørk av motstand band med en tørr klut . Hvis nødvendig , vask bandet i kaldt , såpevann og tørk den grundig.


[Hvordan bruke Gaiam CorePlus Reformer Workout: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004021626.html ]