8 enkle tips for å holde deg i form mens du er isolert

Siden utbruddet av COVID19 har den gjennomsnittlige amerikaneren blitt tvunget til å leve livet på en helt annen måte. Ikke bare jobber mange hjemmefra, men de må også holde seg unna overfylte områder for å stoppe spredningen av viruset. Dette betyr at de ikke lenger kan gå på treningssenteret.

For den gjennomsnittlige treningsgjengeren er treningsstudioet et sted hvor de kan skille seg fra stresset hjemme og på jobb. Nå, med de fleste treningssentre som er stengt, lurer du kanskje på hvordan du skal holde deg i form og få den mentale og fysiske pausen du er vant til å få fra treningsstudioet.

Ta hjerte! Det finnes fantastiske alternativer til å gå på treningsstudio. I denne artikkelen vil vi utforske åtte hjemmetreningsideer som du kan bruke for å holde deg i form under isolasjon.

#1 treningsideer fra sosiale medier

Teknologi har blitt den beste vennen til folk som bor i de fleste vestlige land, og sosiale medier kan være en stor velsignelse når det kommer til trening. Pinterest har fantastiske ideer for treningsøkter som du kan tilpasse for å møte dine personlige behov. Og, selvfølgelig, følg med på LiveFit.com-bloggen og G&Gs Facebook-side for enda flere ideer.

#2 Se treningsvideoer på YouTube

Du kan finne omtrent alt du leter etter på YouTube. YouTube tilbyr et vell av komplette treningsvideoer som du kan gjøre. Du kan velge å lage en annen video hver dag eller finne en utfordring og gjøre det sammen med andre.

#3 Ta med treningsstudioet hjem på en ansvarlig måte.

Hvis du blir påvirket av disse reklamene, motstå trangen til å bestille laget av lav kvalitet for TV-utstyr! Du tror kanskje du får en god deal, men hør fra folk hver dag som impulskjøpte dette billige utstyret og uten å vite det gikk med på store abonnementsavgifter og kontrakter, meningsløse tilleggskostnader og maskiner av lav kvalitet. Hovedpoenget:treningsutstyr er personlig, det finnes ikke én størrelse som passer alle, og det er en investering som ikke bør gjøres basert på en TV-reklame eller Facebook-annonse.

Det lønner seg å kontakte en treningsutstyrsspesialist. Klikk her for en gratis konsultasjon.

Det er ingen måte å vite når dette koronaviruset tar slutt, så få kvalitetsutstyr som dekker dine personlige behov, vil tjene deg i mange år framover, og som ikke vil gå i stykker - eller ødelegge bank.

Utfordre deg selv og se hvor mange sett du kan gjøre!

#5 Gå ut og gå

Du kan bli forbudt å gå til offentlige steder der det er store folkemengder, men ingen kan hindre deg i å gå rundt i ditt eget hus. Hvis du har en hage, kan du ta noen runder rundt huset ditt, eller hvis det er tillatt, kan du gå ut til en fin åpen plass og trene. Hvis det kan være folk rundt der du vil gå, vil du sannsynligvis ha en ansiktsmaske i henhold til CDC-retningslinjene.

#6 Få en virtuell treningstrener

Hvis du er typen person som trenger motivasjon for å bevege deg, kan du få en online treningstrener. Denne personen kan motivere deg og gi deg en god treningsplan. En trener vil overvåke fremgangen din og gi deg tips for å forbedre treningsformen og -strategien. Ser du etter en lokal trener? Kontakt din G&G-butikk for en anbefaling.

#7 Trening med venner over zoom

Hvis du er en person som liker å trene med venner, trenger du ikke gi opp under isolasjon. Hvorfor ikke planlegge en treningsøkt gjennom Zoom. Zoom.com gir deg muligheten til å komme i kontakt med flere personer samtidig og se dem gjennom video. Med denne plattformen trenger du ikke føle at du trener alene.

#8 Fortsett å spise og drikke godt

Du vil ikke skli når det kommer til hva du putter inn i kroppen. Du vil forsikre deg om at du kun putter mat av høy kvalitet i kroppen din. Siden du ikke skal ut og kjøpe ting som du gjorde før COVID, gjør du lurt i å prøve å kjøpe hel og økologisk mat som gir næring til kroppen din. Med fritiden kan du også lære å lage deilige og næringsrike måltider. Vannet du drikker er også viktig. I stedet for å kaste bort penger og plast på flaskevann, gjør du lurt i å investere i et godt vannfilter. Når du er godt næret og trener regelmessig, vil kroppen takke deg.

Du har dette.

Du trenger ikke et treningsstudio for å trene. Du kan lage din egen trening fra hvor som helst. Du kan enten bruke fantasien, eller du kan bruke teknologi til å trene. Kroppen din er ditt ansvar. Hvis du prioriterer helsen din, vil du ikke la noen epidemi komme mellom deg og treningen din.

---

G&G Fitness spesialiserer seg på tredemøller, elliptiske maskiner, roere og alt-i-ett hjemmetreningssentre. Vi er dedikert til å gi de beste treningsrådene og utstyret for alle dine hjemmetreningsbehov. Kontakt oss for å finne ut mer, eller bla gjennom utvalget vårt av hjemmetreningsutstyr for å komme i gang i dag.

[8 enkle tips for å holde deg i form mens du er isolert: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049856.html ]