Hvordan å bli underholdt på en tredemølle

Gåtur på en tredemølle kan bli kjedelig hvis du ikke holde deg motivert av morsomme aktiviteter . Med litt fantasi , kan du underholde deg selv på tredemølle . Dette skaper en opplevelse som er både morsomt og sunt ! Her er noen ideer for å gjøre din tredemølle garantert en blast ! Du trenger
tredemølle
CD Walkman
bøker på CD arkiv musikk på CD
TV
Bøker arkivhåndvekterpå
Vis flere Instruksjoner

en

Lytt til musikk mens du trener . Hvis du har en favoritt-CD som får deg hyped opp og klar til å flytte , høre på den mens du bruker tredemølle . Det vil holde deg gående , og det vil hjelpe den tiden synes å gå raskere i løpet av treningen .
To

Vurdere å lytte til en bok på tape eller CD . Audio bøker er en fin måte å passere tiden mens du trener .
3

Egentlig lese en bok . Dette kan ta litt koordinering , men du kan lese en bok mens du bruker tredemølle . Dette vil fungere bedre hvis treningen består av å gå på tredemølle .
4

se på TV mens du arbeider ut . Sett opp en TV foran tredemølle. Dette vil tillate deg å ta igjen på de siste nyhetene eller se dine favoritt show mens du trener på tredemølle .
5

Arbeidet med toning andre kroppsdeler mens du bruker tredemølle . Invester i noen håndleddet vekter , og gjør arm øvelser mens du bruker tredemøllen . Utarbeide en rutine hvor du får mer av en over hele kroppen trening . Ved å prøve å gjøre to eller flere oppgaver samtidig mens du er på tredemøllen , vil ditt sinn bli okkupert .


[Hvordan å bli underholdt på en tredemølle: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022473.html ]