Geiteyoga. Ja, med faktiske geiter.

Det er Vinyasa yoga, det er Bikram yoga, det er hot yoga – listen fortsetter og fortsetter. Den mest spennende yogatimen jeg har opplevd, inkluderte imidlertid ikke bare bevissthet om sinn og kropp, den inkorporerte levende dyr.

Jeg snakker om geiteyoga.

Jeg vet hva du tenker. Ja, du leste riktig.

I en time og 15 minutter deltok jeg i en yogapraksis med rundt 20–25 andre med en flokk med brølende geiter som gamblet rundt ved føttene våre.

Enten du har hørt om denne nye treningstrenden eller ikke - helt sikkert i ferd med å feie verden over - har du kanskje noen spørsmål om den, for eksempel "Hvordan i all verden kan du være oppmerksom med en haug med geiter" løpe rundt mens du står på én fot?"

Mye på samme måte som mennesker kan lindre stress gjennom bånd med kjæledyr som hunder og katter, var hovedideen bak praksisen å bringe mennesker og dyr sammen for å oppnå både fysiske og følelsesmessige fordeler. I stedet for å gå tur med hunden din, klapper du en geit mens du er opp-ned – samme type idé, bare litt mer utenfor boksen. Og hvem vil vel ikke trene mens du leker med glade små geiter?

Bortsett fra mine nye lodne venner, en læresetning innen geiteyoga som jeg syntes var utrolig terapeutisk var den økte oppmerksomheten på sensoriske detaljer. Det skjer mye rundt deg innen geiteyoga. Ikke bare prøver du å fokusere på formen og pusten din, men du prøver å gjøre det mens folk ler og knipser bilder, geiter løper løpsk og dytter deg kjærlig og synet og lydene av naturen gjennomsyrer sansene dine. Det er veldig gøy, men det er mye å ta innover seg – jeg måtte virkelig bevisst dyrke en følelse av stillhet og fokus i meg selv, noe som er mye enklere å gjøre i et konvensjonelt yogastudio. Geiteyoga ga både fysiske og mentale utfordringer som jeg ikke ville ha møtt i en vanlig time.

En stor del av utfordringen var uforutsigbarheten. Du kan være i én posisjon og plutselig få en geit i ansiktet eller banke i beinet ditt, og få deg ut av balansen. Og så er det alltid muligheten for at en geit kan slappe av på yogamatten din, som det som skjedde med meg på slutten av timen.

Selv om disse tingene hadde potensial til å være veldig frustrerende, fant jeg ut at det var en veldig reell sammenligning med å håndtere stressfaktorene i dagliglivet. Du kan bli opprørt og sint når livet kaster deg kurveballer (eller geitebajs), eller du kan ta et dypt pust, le av det og fortsette å presse deg gjennom.

Avhengig av hvor du bor, kan det hende du har flere muligheter til å ta del i denne unike opplevelsen. Storbyboere kan ha vanskeligere for å finne en i nærheten, men jeg var i stand til å finne en på en familieeid gård 20 minutter fra huset mitt i Buffalo, NY-forstedene. Prisen var rimelige $20 og inkluderte en kopp fôr å gi til geitene!

Selv med matten min som ble bæsjet på (jeg rengjorde den helt fint med kluter etterpå!), hadde jeg fortsatt en fantastisk tid på geiteyoga og vil anbefale den på det sterkeste til alle som leter etter en ny type engasjerende treningsøkt – og det er en flott treningsøkt foto op!

yogamatte og humor, og gå ut og få på deg geiteyoga.

---

Hvis du er klar til å ta de neste trinnene i treningsreisen din, kontakt ekspertene hos G&G Fitness Equipment i dag, bruk chat-funksjonen nederst til høyre i dette vinduet for å koble direkte til en G&G-ekspert, eller stopp inn i et G&G Fitness Equipment showroom og la oss vise deg hvorfor vi er den beste spesialforhandleren av treningsutstyr i nordøst.

 Om Megan Tomaszewski

Megan er en frilansbidragsyter for G&G Fitness. Med en bachelorgrad i kommunikasjon:journalistikk og media fra SUNY Geneseo, er hun tidligere ansatt i The Buffalo News-tilknyttede The Hamburg Sun, og jobber for tiden som markedsføringsskribent ved Barclay Damon LLP. Megan er en fan av pilates, vektløfting og yoga, og har et kjærlighet-hat (for det meste hat) forhold til cardio. Hemmeligheten hennes for å klare tøffe treningsøkter er å forestille seg at hun trener for å bli en hevner. På fritiden elsker Megan å lytte til podcaster, lese, tilbringe tid ute og se på Say Yes to the Dress. Hvis du har en artikkel du vil dele på LiveFit-bloggen, kontakt oss.

[Geiteyoga. Ja, med faktiske geiter.: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004049843.html ]