Føles knærne varme etter en sykkeløkt?

Del dette på WhatsApp

Jeg er en sykkelbud og arbeidet mitt innebærer tung sykling gjennom dagen. Jeg bruker vanligvis landeveissykkel når jeg jobber om kvelden i motsetning til helgene, når jeg bruker terrengsykler. Det forårsaker mye stress også med kontinuerlig pedaling.

Jeg kjenner en kokende varm følelse på knærne etter at jeg har brukt landeveissykkelen, hver eneste gang. Selv om de ikke gjør vondt, og jeg føler ingen smerte, Jeg kan fortsatt kjenne hvor varme de blir med eller uten å berøre dem. Selv kona mi kan føle hvor varme de er når hun tar på dem.

https://web.archive.org/web/20200229122549/https://www.youtube.com/watch?v=DRniqJXEeXw

Jeg kan se en markant forskjell i varme mellom lårområdet og kneskålen. Jeg har denne følelsen i nesten fire timer etter at jeg har brukt sykkelen min.

Høres kjent ut? Du finner svaret nedenfor:

De tre viktigste tegnene på betennelse hvor som helst på kroppen er varme, rødhet, og smerte. Varme og rødhet betyr en liten skade som kan ha forårsaket betennelsen. Det faktum at du kjenner varmen i det området er et tegn på at vevet rundt kneet kan være betent. Det kan være en ganske smertefull tilstand hvis den ikke blir tatt hånd om i tide. Betennelse er mindre signifikant når det ikke er rødhet eller smerte.

Hevelse er en annen tegn på leddproblemer , normalt sett nær kneledd med betennelse. Og dermed, varmen produseres som et resultat av en reaksjon av samlingen av muskler, sener, og leddbånd til anstrengelsen.

https://web.archive.org/web/20190530155307/https://www.youtube.com/watch?v=RYvY3RkfRL0

Det ser ut til at du presser grensene dine, tar musklene utover et sted hvor de kan fungere komfortabelt. Selv om det alltid er verdsatt å presse grensene dine, og det overrasker kroppen hver gang, men hvis du ikke er forsiktig, du kan skade deg selv også.

Det beste rådet jeg kan gi deg er å bli vurdert på en idrettsmedisinsk klinikk. En rask forespørsel fra de lokale helsemyndighetene vil hjelpe deg å finne en i nærheten. Og dermed, du vil få lindring fra smertene og du slipper å bruke engstelige øyeblikk på å lure på hva som er galt med helsen din.

Hvis du mislykkes med dette, gå for tjenester av en spesialist fysioterapeut, en med erfaring i å håndtere idrettsutøvere. Du kan få en fullstendig liste fra din lokale fastlege.

Du kan også prøve å bytte ut landeveissykkelen din med mer moderne hybridsykler for nybegynnere , som gir en stabil og effektiv måte å trene på mens du sykler.

https://web.archive.org/web/20210824124016/https://www.youtube.com/watch?v=FM2SFXZ1IG0

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Føles knærne varme etter en sykkeløkt?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043573.html ]