Slik beskytter ankler Mens Walking

Mens vi lett huske å beskytte våre føtter mens du går, vi noen ganger glemmer om våre ankler . De fine kroppsdeler kan bli ripet opp , vridd eller brukket mindre vi ta noen forholdsregler . Du kan beskytte anklene mens du går med noen få enkle trinn . Du trenger
Kvalitet sko eller støvler
Sokker
Bug spray ( hvis aktuelt )
Vis flere instruksjoner
en

traseene sko ment for formål som også gir ankelstøtte . Vandring i skogen bør fortjene støvler som dekker ankelen området mens du går skoene bør kaskade forsiktig under det .
To

Pass på at skoene passer . Ikke alle kutt av skoen vil ordentlig dekke eller gå under ankelen , og dermed gni dine ankler og gi deg blemmer eller kutte huden din .
3

Velg sokker som dekker anklene . Mens footies kan se søte , trenger de ikke gjøre mye for å beskytte ankelen huden .
4

Se hvor du går . Pass deg for skarpe gjenstander som kan rive i ankelen , smale stier med busker som ripe deg opp eller glatte overflater som er tigge deg til å vri anklene .
5

Bruk insektspray . For noen merkelige grunner , mygg og andre bitende insekter liker å angripe anklene . Ikke la dem .


[Slik beskytter ankler Mens Walking: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022481.html ]