Hvordan brenne fett mens Shopping

Ferien er førsteklasses shopping sesongen og den beste tiden å brenne noen kalorier i prosessen . Når planene er pakket og det er vanskelig å finne tid til å trene , gjøre dine daglige aktiviteter gjør dobbel jobb . Grab noen venner og treffe butikkene for å forbrenne fett . Hvis du er som de fleste kvinner , elsker du å shoppe . Kombiner din kjærlighet til shopping med behovet for å brenne av ferien avlat . Kast på shopping sko og kom i gang . Instruksjoner
en

Planlegg din tur, og få hjelp av venner eller familie . Shopping er alltid mer moro med en venn . Kjøpesentre er gode steder å brenne fett mens shopping fordi det er mange butikker under ett tak .
To

Gjør noen kalv reiser når du venter i kø . Et par shoppingturer og du vil være på vei til slankere ben på et blunk .
3

bære bagasjen når det er mulig å brenne maksimal kalorier . Så hoppe vogna og tote poser for en bedre kropp .
4

Prøv noen bicepscurls når bæreveske med håndtak . Dette vil tone armene uten en tur på treningsstudio .
5

Plukk opp tempoet når du går butikk til butikk. Walking i et tempo på 2,5 km /h forbrenner 183 kalorier i en time og 3,5 km /h forbrenner 277 kalorier i timen . Trappe opp tempoet og fakkelen noen kalorier .
6

Ta på deg en skritteller og se tallene legge opp . The Surgeon General anbefaler minimum 30 minutter fysisk aktivitet per dag, noe som er nær 10 000 skritt . Skrittelleren vil hjelpe deg logge dine skritt for å holde oversikt over fremdriften .


[Hvordan brenne fett mens Shopping: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004006978.html ]