Butterfly Vs . Freestyle Svømming

Bas- relieffer dateres tilbake til 850 f.Kr. skildre soldater krysset bekker ved å svømme med hjelp av oppblåste geiteskinn, med hånd -over - hånd slag og vertikale kick. Mosaikk fra Midtøsten sivilisasjoner skildre det som ser ut som en hund - paddle svømmeaktivitet . Svømming , gjennom årene , har utviklet seg til å omfatte en rekke ulike slag , inkludert freestyle hjerneslag og butterfly . Speed ​​

freestyle hjerneslag , betegnes foran crawl , er den raskeste av de forskjellige svømme stryk funksjoner på et konkurransedyktig nivå . Hastigheten generert av hjerneslag gjør den populær i triatlon og svømming konkurranser . Ifølge International Swimming Federation ( FINA ) , butterfly kommer en nær andre til freestyle slag når det gjelder hastighet . Stil og teknikk er viktig når du utfører butterfly . Feil teknikk kan ikke overvinnes ved å styrke, negativt påvirker hastigheten .
Vanskelighetsgrad

freestyle hjerneslag er en grunnleggende slag undervist i svømme klasser for nybegynnere . Neddykking i ansikt og overflatebehandling for å puste på riktig positur vanskeligheter når du svømmer freestyle . Perfekt koordinering mellom svømming og pusting tendens til å gjøre det slag vanskelig. Svømmere som forsøker å lære butterfly for første gang ansikt problemer i form av koordinasjon og styrke . Streken krever at begge armene beveger seg i tandem over vannet , mens bena bevege seg sammen under vann. Breathing må monteres inn i prosessen , noe som øker vanskelighetsgraden .
Teknikk

svømmer utfører freestyle hjerneslag ved å ligge flatt på magen . Armene beveger seg fra hoftenivåtil fronten over vannet trekke tilbake til hofte under vann. Beina drive kroppen fremover med en flagre - spark bevegelse . I butterfly , svømmeren armer beveger seg i tandem skape en bølgende bevegelse som begynner i hodehøyde og endte på fot nivå . Bena også bevege seg i tandem pisking nedover hver gang . Armene flytte fra hode til front, ned til hip nivå og bli kastet ut sidelengs . Hele sekvensen av hjerneslag ligner ballistisk bevegelse .
Fordeler

Freestyle svømming gjør at svømmeren å svømme i ulike mønstre og farvann . For eksempel kan sidestroke utføres i havet i kombinasjon med det foran crawl for langdistanse ytelse. Den freestyle svømming teknikken gjør bevegelsen gjennom vannet glatt uten mye belastning på leddene . Fordelen med å bruke butterfly teknikken gir svømmeren velutviklede muskler fra armen og beinet handlinger av hjerneslag . Triceps , brystmusklene , ryggmuskler og lunge muskler dra nytte av denne stilen av svømming.


[Butterfly Vs . Freestyle Svømming: https://no.sportsfitness.win/sport/Synkronsvømming/1004004143.html ]