ASA Svømming Stroke Regler

The ASA har grundige regler for svømming hver av de store konkurranse slag : bryst , butterfly , rygg og freestyle . For den fulle regler , gå til linken oppført som referanse to . Reglene dekke kroppen stilling ved inngangen , den eksakte atte natur hjerneslag , den tillatte fot og ben aksjon under spark , og på hvilken måte snur og utførelser bør være henrettet . Brystsvømming
Hodet må bryte overflaten under hver stoke syklus i brystsvømming .

Start : The breaststroke bruker foran start

Stroke : . Alle slag må skje på brystet , uten å rulle på ryggen tillatt. Den slagsyklusener en arm slag og et ben kick - i den rekkefølgen. Hendene blir skjøvet fremover sammen, og albuene må være under vann , med unntak av svingen og slaget like før den. Hendene blir brakt tilbake i eller under overflaten av vannet, og må ikke gå ut over hoftelinjen , unntatt under den første start og den første slag etter hver omdreining . Under hvert slag sekvens , må en del av svømmeren hode bryte overflaten

Kick : . Etter starten , og etter hver tur, et enkelt butterfly spark er tillatt. Etter det må alle benbevegelser være samtidige . Saks , flagre eller nedover butterfly spark er ikke tillatt i dette slag , men bryte overflaten av vannet er . Føttene må vendes utover under propulsiv del av kick arkiv

Turns og Finish : . Berørings på hver tur og finishen må gjøres med begge hender samtidig . Hodet må bryte vannet på et tidspunkt i løpet av den siste hele eller ufullstendig hjerneslag hjerneslag syklus før berøring .
Butterfly
Begge armene må brukes samtidig i sommerfuglen .

Start : . Sommerfuglen hjerneslag bruker foran start

Stroke : Etter start og etter hver tur, må skuldrene være på eller forbi den vertikale mot brystet . Ett eller flere ben spark , men bare en arm uttrekkbar under vann , er tillatt. Det er ikke tillatt å være helt under vann i mer enn 16,4 meter etter start og etter hver tur . Ved dette punktet , må hodet har brutt overflate . Fra begynnelsen av den første arm uttrekkbar , er kroppen holdes på brystet . Begge armene må bringes frem over vannet og trukket tilbake samtidig

Kick : . Alle opp og ned bevegelser i ben og føtter må være samtidige . Ingen saks eller bryst spark er tillatt

Slår og Finish : . Berørings skal skje med begge hender samtidig i , over eller under vannoverflaten . Når berørings er gjort , er enhver sving tillatt. Skuldrene må være ved eller forbi den loddrette mot brystet når svømmeren forlater veggen. Den samme regelen gjelder til mål som å ta på
rygg

start : . Svømmere må møte start slutten , med begge hendene på enten rennesteinen eller start grep . Putting føttene eller tærne på rennen er forbudt

Stroke : . Den ryggsvømming er svømt helt på baksiden unntatt under turn og for en avstand opp til 16,4 meter etter svingen . Noen deler av svømmeren må være over vannet hele tiden bortsett fra under disse tilfellene arkiv

Turns og Finish : . En del av kroppen må berøre veggen i hver eneste sving . Under

turn skuld kan dreies forbi den loddrette mot brystet hvoretter en kontinuerlig enkelt arm uttrekkbar eller en kontinuerlig samtidig dobbelt arm trekk kan benyttes for å sette i gang igjen . Denne svømmer må ha returnert til en stilling på baksiden ved å la veggen. I mål må svømmeren berøre veggen på ryggen .
Freestyle
Nesten alt går i freestyle løp.

Start : Freestyle bruker foran start

Stroke : . Enhver slag kan brukes , selv om noen del av kroppen må bryte vann til alle tider unntatt under turn og for en avstand på 16,4 meter etterpå . Eventuelle etablerte spark kan brukes arkiv

Turns og Finish : . . Noen deler av kroppen må berøre veggen på hver tur , og ved målgang ( etter å ha fullført den nødvendige distanse )



[ASA Svømming Stroke Regler: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004029827.html ]