Tennistips hjemme:Ballkastingsøvelsen

Føler du deg innesluttet? Å jobbe med noen av tennisferdighetene dine er fortsatt mulig! Serven din er en av de viktigste delene av spillet ditt, og sannferdig, det eneste slaget du får fullstendig kontroll som tennisspiller. Det som setter opp en god serve er et godt ballkast.

Ta en tennisball, din racket og maskering eller gaffatape. Ta tapen og legg ut en grunnlinje i et rom med høyt tak. Nøkkelen til denne øvelsen er visualisering. Du må få det til å føles som om du vil treffe det for hvert kast, ha racketen din og sleng ballen opp som om du ville utendørs.

Selv om noe så enkelt som å kaste ballen i lufta høres dumt ut, det er en del av spillet ditt som ikke kan tas for gitt. Å perfeksjonere timingen mens du bare ser på TV i stua er en fin måte å øve på ballkast i det virkelige livet.

For flere tips fra våre andre Nike Tennis Camp-direktører, besøk en Nike Tennis Camp i sommer!

[Tennistips hjemme:Ballkastingsøvelsen: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004047291.html ]