Hockeyøvelse for å forbedre svirp

Å kunne knipse ballen nøyaktig gjennom en landhockeykamp er viktig for pasninger og skyting. Drillen, Handlekurv, er en enkel drill å gjøre selv. Jo flere repetisjoner du gjør, jo mer forberedt vil du være for din neste Nike Field Hockey Day Camp.

Utstyr

• Stor bøtte
• Landhockeykølle
• Ball
• Kjegle

Sett opp

Basket Drill-oppsettet er enkelt. Sett opp en kjegle for å markere hvor du skal passere fra. Plasser bøtta omtrent 15 fot foran deg for å starte.

Bore

Start med å stå ved kjeglen med hockeykøllen og ballen. Begynn øvelsen ved å øve dine knips ned i bøtta. Følg med på hvor mange du lager. Du bør alltid trene i sett med 10. Hver runde kan du spore om du forbedrer deg med mengden du tjener! Ettersom denne øvelsen blir enklere, skyv bøtta lenger tilbake.

Utfall

Landhockeyspillere som praktiserer denne ferdigheten vil forbedre seg i ulike aspekter av spillet. En av de vanligste gangene flicket brukes er under et straffeslag. I tillegg til straffesparket, spillere kan slå en pasning når de prøver å få ballen over en motstanderstav, eller gjør en enkel pasning til en annen spiller.

For å lære flere øvelser du kan gjøre selv, sjekk ut flere landhockeytips.

[Hockeyøvelse for å forbedre svirp: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004047571.html ]