Field Hockey Tips:Slik holder du deg frisk

Å praktisere sunne vaner er ekstremt viktig for idrettsutøvere, spesielt i influensasesongen. Jo flere sunne vaner du kan trene utenfor banen, jo lettere blir det å holde seg klar til å konkurrere på banen! Sjekk ut noen tips vi trener på våre Nike Field Hockey Camps.

Tips #1:Hygiene - Vask hendene før og etter enhver landhockeytrening, spill, eller leir er en enkel måte å begrense spredning av bakterier. Når du er ferdig med å konkurrere, vask alltid ned utstyret ditt før det brukes på nytt ved neste spill.

Tips #2:Landhockeyutstyr – Pass på at du kun bruker ditt eget personlige utstyr. Field Hockey sticks, hansker, masker, og alt annet utstyr skal ikke deles mellom spillere. Eventuelt delt utstyr, som landhockeyballen eller kjegler, bør alltid tørkes av etter bruk.

Tips #3:Sportsklær - Selv om landhockey er en utendørssport, det er viktig å passe på at du er kledd deretter. Det er viktig å forberede seg på ekstremvær. Hvis du forventer en usedvanlig kald dag, sørg for at du forlater feltet sammen med varme klær!

Tipsene ovenfor er noen enkle måter å hjelpe spillere med å holde seg friske i løpet av sesongen. For å forberede deg til neste sesong eller en landhockeydagleir, sjekk ut flere tips!

[Field Hockey Tips:Slik holder du deg frisk: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004047572.html ]