Field Hockey Tips:Tight Dribbling At Home Drill

Det er viktig å lære å holde hockeykøllen i kontakt med ballen så mye som mulig. Når en spiller holder ballen nær pinnen, de kan forbedre kontrollen, foreta raskere retningsendringer, beskytte ballen fra motstandere, og bli bedre landhockeyspillere!

Landhockeyøvelsen nedenfor bryter ned den tette driblen slik at du kan utvikle et høyt nivå av komfort og ballbevissthet og holde sammen. For å øve på pinnekontakten, Bli med oss ​​på våre Nike Field Hockey Camps sommeren 2022!

Drill med 2 kjegler:

• Legg pinnen på bakken og plasser en kjegle i hver ende. Du kan løfte stokken opp og du vil bruke avstanden mellom kjeglene til å jobbe med trange driblinger.
• Kroppen din og ballen vil begge starte på den ene siden av kjeglene, og du vil jobbe drag hele veien fra den ene kjeglen til den andre.
• Hold føttene dine fra å bevege seg for mye, men du bør flytte vekten for å forbedre styrken og kontrollen mens du trekker.
• Fokuser på å holde kroppen lavt til bakken ved å bøye knærne i en atletisk holdning.
• Prøv å dra fra kjegle til kjegle uten å høre for mye "banking" av stokken til ballen. Tenk heller på pinnen som vugger over og rundt ballen for å endre retning.

Når du skal bruke den:

• Når du dribler, og en motstander er i nærheten.
• Inne i sirkelen fordi du vil ha en bedre sjanse til å beholde besittelse.
• Når du forbereder deg til å bestå, endre retninger, eller skyte.

Når du ikke skal bruke den:

• Den tette driblen kan brukes mesteparten av tiden, men det eneste unntaket kan være på et utbrudd hvor du har mye plass og ikke har en motstander nær deg.

Sjekk ut flere landhockeytips for å forberede din neste landhockeyleir.

[Field Hockey Tips:Tight Dribbling At Home Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004047553.html ]