Field Hockey Tips:Utvikle dine flickferdigheter hjemme

Landhockeycampere vil lære nye ferdigheter som å flikke.

Å utvikle flickferdigheter krever litt tid, øving og mye fokus, men kan være en av de morsomste ferdighetene å legge til landhockeyverktøykassen din! Dette er en villedende måte å komme seg gjennom en forsvarer på, legge til høyde på en pasning eller et skudd og legge til kreativitet til dine driblinger.

Selv om dette er en middels og avansert landhockeyferdighet, Ved å begynne å øve det tidlig kan du begynne å implementere det i mer kontrollerte situasjoner og til slutt gi deg selvtillit til å legge det til under spill. Våre svært dyktige instruktører vil hjelpe deg å perfeksjonere denne ferdigheten på våre Nike Field Hockey Camps sommeren 2022!

Ferdigheten:

• For å legge til høyde til ballen, i enhver situasjon, vi må få kroppen vår og holde oss litt lavere til bakken. Den beste måten å øve på er ved å stå i en atletisk landhockeystilling og bøye seg gjennom knærne for å slippe høyre skulder. Pinnen skal fortsatt ha en viss vinkel mot ballen – hvis den er helt flat mot bakken vil vi ikke kunne kontrollere denne bevegelsen.
• Kroppsvekten din skal begynne å flyttes mot bakre ben (høyre ben). Dette er fortsatt en stasjonær startposisjon.
• For å starte selve bevegelsen, vi vil flytte kroppsvekten til den fremre foten og følge med i en 45-graders vinkel i luften.
• Begynn med å plassere en gjenstand på gulvet og øv deg på å løfte over gjenstanden til du alltid kan kontrollere samme høyde. Legg deretter til en liten dribling mot gjenstanden med håp om å skape det samme resultatet.

Når du skal bruke den:

• Når du dribler på banen og forsvarere kommer inn med stikk.
• Når du dribler og en forsvarer slipper ned en blokktakling. Sveip ballen over pinnen for å fortsette å drible forbi dem.
• Når du sender ballen til en lagkamerat, men en motstander eller et sett med motstandere er rundt deg. Dette gjør det vanskeligere for dem å forutsi. Som en påminnelse, ballen må holde seg under knehøyde.
• Når du skyter i bur mot målvakten, du har lov til å skyve den så høyt du vil så lenge det ikke er en annen person mellom dere.

Når du ikke skal bruke det:

• Hvis motstanderen din allerede er så nær at det ikke gir deg tid til å utføre ferdigheten.
• Hvis motstanderen din står rett opp med pinnen oppreist og klar til å forsvare en knips.
• I sirkelen hvis du har mange mennesker rundt, risikoen for å miste besittelse er for stor.

Sjekk ut flere landhockeytips for å forberede din neste landhockeyleir.

[Field Hockey Tips:Utvikle dine flickferdigheter hjemme: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004047555.html ]