Hvor mange kalorier forbrennes i slalåm?

Slalåm, også kalt alpint, er en sprek vintersport som gir en god utendørstrening. Utfordringen med å trene i kulden og spenningen ved å suse nedover en snødekt fjellside appellerer til mange som reiser til alpinanlegg hvert år for å delta i slalåm.

Kalorier

En person som veier 155 pounds forbrenner 223 kalorier på en halvtimes slalåm, ifølge Harvard Medical School. Noen som veier 185 pund forbrenner 266 kalorier på 30 minutter med slalåm.

Fitness

Utforkjøring inkluderer både aerob og anaerob aktivitet, forskning publisert i tidsskriftet "Sports Medicine" forklarer. Det forbrenner ikke bare mange kalorier, men forbedrer også styrke, fleksibilitet, balansere, utholdenhet og smidighet. Derimot, det er høy risiko for skade ved slalåmkjøring; gravide kvinner eller personer med underliggende helsetilstander som kontraindiserer intens trening, som hjertesykdom, bør unngå det.

Alternativer

Langrenn er en annen type ski som forbrenner enda flere kalorier enn slalåm. Kaloriforbrenningen i løpet av 30 minutter med langrenn er 298 kalorier for en person på 155 pund, bemerker Harvard Medical School. Andre vinteraktiviteter som gir et høyt nivå av kaloriforbrenning inkluderer truger og skøyter.

[Hvor mange kalorier forbrennes i slalåm?: https://no.sportsfitness.win/sport/hockey/1004045666.html ]