Ideer om å trene fotball – Foot Fire Drill

Her er noen ideer om å trene fotball som jeg ikke bare bruker med brede mottakere, tight ends, men med hele laget. Den første øvelsen for brede mottakere vil gi umiddelbare resultater på feltet. Trenertipset skaper teamarbeid samtidig som du har det gøy på trening.

Fotbrannøvelse
Jeg har jobbet med gutta mine er "Foot Fire"-øvelsen med bred mottaker. Det er noe vi gjør for å forlenge oppvarmingen litt i begynnelsen av posisjonsspesifikke øvelser for de brede mottakerne og stramme ender.

For grunne spill som krever en skarp rute for å oppnå separasjon, som stikk, raske utganger, og skrå, vi får spillerne til å konsentrere seg om å "skyte" føttene 3 ganger før de foretar kuttet.

Kom fra ballen i full fart, ett skritt før du får dybden din, plant foten i motsatt retning av kuttet:
(1) skyte den andre
(2) og avfyr den som er motsatt snittet
(3) før du skjærer og går.

Av en eller annen grunn, denne forklaringen på skjæring gir svært skarpe ruter. Dette er noe jeg har sett mange av de virkelig vidåpne lagene som Texas Tech fremheve overfor mottakerne og er en stor del av suksessen de har i sin korte rute.

Treningstips
Jeg opplever at det er et stort løft for laget og for motivasjonen å la hele linjen min gå gjennom noen mottaksøvelser. Det får laget bak seg, gjør det morsomt, og gir ekstra kondisjon for linjemannen.

Jeg finner ut at jeg har en linjemann med bedre hender enn mottakerne mine, hvem vet, kanskje jeg finner en tid til å bruke en ekstra takling for en stor tight end. Det gir virkelig mye moro, spesielt når laget trenger en påminnelse om at fotball er hardt arbeid og GØY.

[Ideer om å trene fotball – Foot Fire Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040100.html ]