Hvordan skal bore Defensive Backs for Pass Defense i Fotball

Når forsvare mot pass defensive backs må være i stand til å bo hos en mottaker og posisjonere seg for et spill på fotball . En offensiv Mottakeren har en fordel i å vite bestått rute , og defensive backs må utvikle sine deknings teknikker til et punkt der tilliten tillater spillerens instinkter å bli et aktivum i pass dekning . Coaching de riktige teknikkene for backpedal , mann -mot- mann -dekning og beskyttelse mot en lang ferdigstillelse er grunnlaget for en god pasning forsvar i fotball . Du trenger
Fôret fotballbane
Coach
Whistle
to brede mottakere
to oransje kjegler
Footballs på
Vis flere Instruksjoner
backpedal Drill
en Vær klar til å uncoil bakover på fløyte .

danner en trekant område for backpedal drill starter med en quarterback på 20 - yard linje i midten av feltet . Plasser en kjegle på 30 - yardlinjen , 15 meter fra midten av feltet som passerer mål . De defensive bakre rekker opp på 20 , flankert ut 25 meter fra midten av feltet for å fullføre trekanten . Markere dette stedet med en kjegle for referanse .
To

blåse i fløyta for å starte øvelsen. Den defensive spilleren backpedals , opprettholde sin kroppsvekt fremover og over knærne , og nevene pumpe hardt med hver bakover skritt.
3

Kast fotball til målkjeglen og roper " Ball , ball , kule " på samme tid . Den defensive tilbake må plante sitt ytterste foten , ( nærmest sidelinjen ) og bryte på en rett linje til skjærings fotball .
4

gjennomføre bore fra begge sider av feltet , betaler oppmerksomhet til den defensive spilleren sin backpedal teknikk og evne til å plante den utenfor foten og bryte mot fotball uten å ta ytterligere skritt tilbake .
Man -on -Man Drill for korte pasninger
5 defensiv ryggen må bruke sin fart til å kjøre med mottakere .

Begynn mann - mot- mann drill med quarterback på midten av feltet og en mottaker flankert ut 25 meter . De defensive bakre rekker opp ett verksted off scrimmagelinja , og head- up (motsatt ) mottakeren . Den defensive spillerens føtter er i skulderbredde, knærne bøyd litt og begge hendene over knærne på brystet høy. De håndflatene er åpne og fingrene peker opp .
6

Blås i fløyta for å starte øvelsen. Som mottakeren starter linjen de defensive tilbake kostnader fremover og hard- planter begge hendene på mottakerens brystet på tallene . Dette er ment for å forstyrre mottakerens timing . Den defensive tilbake forblir fokusert på mottakerens overkroppen mens du kjører skride for skritt med mottakeren .
7

Kast ballen etter teller off fire sekunder , og roper " ball , ball , ball" når fotball er i luften . Den defensive tilbake må opprettholde posisjonen lukke mottakeren , se deg rundt for fotball og hindre en ferdigstillelse .
8

Fortsett å øve mannen - på - mannen dekning mot skrå og firkantede bygde mønstre fra både sider av feltet . Inkluder linebackers og safeties i drillen og vurdere hver av den defensive spilleren styrke og sårbarhet .
9

Utvid mann -mot- mann drill til å omfatte to brede mottakere og to defensive backs i dekning . Treneren skal gi alle defensive backs en mulighet til å dekke hver av de korte kryssings ruter fra begge sider av banen .
Deep Drill for belegg lang Passes
10 Sikkerhet og corner konvergerer på den dype mottaker.

Begynn den dype drill med quarterback på 20 - yardlinjen på midten av feltet og to brede mottakere flankert ut 25 meter på hver side . Hver cornerback starter hodet opp på et bredt mottaker , og den defensive sikkerheten er 12 meter dypt i midten av den defensive backfield . På fløyte , begge mottakerne kjøre rett fram i full fart og cornerbacks og sikkerhet backpedal .
11

Yell " dypt , dypt, dypt " og varsle cornerbacks å komme ut av sin backpedal og kjøre med mottakerne . Sikkerheten fortsetter å backpedal mens forutse ballen blir kastet til hver side .
12

Kast fotball til høyre side mottaker . Den cornerback i at dekningen fortsetter å kjøre med mottakeren , og sikkerheten må ta en vinkel som kommer til å krysse fotball og mottakeren . Motsatt side corner må ta en dypere vinkel tvers av feltet og forventer undergang eller tippet ballen. Alle defensive backs bør være i området på mottakeren når fotball kommer.
13

Throw går til alternative mottakere i løpet av de dype boringer og gi alle forsvarere en mulighet til å jobbe begge sider av banen . Treneren kan kalle dype pass mønstre til midten av feltet og utvide bore å lære defensive backs ulike dekning vinkler .


[Hvordan skal bore Defensive Backs for Pass Defense i Fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004019012.html ]