Tips for å oppdra spenstige barn

Å oppdra spenstige barn er en viktig jobb for alle foreldre. Resiliens er evnen til å komme tilbake fra stress, utfordring, traumer eller motgang. Spenstige barn er modigere, mer tilpasningsdyktig og mer nysgjerrig, og de lar ikke feil holde dem tilbake. Heller, de anerkjenner dem og lærer hva de skal gjøre annerledes neste gang. De har et positivt bilde av fremtiden, med solide mål og et ønske om å nå dem. Også, de er mer empatiske og medfølende. I tillegg, de er ikke bekymret for hva andre synes om dem. Så, har mindre sannsynlighet for å gi etter for gruppepress. Spenstige barn presterer bedre på skolen og har mindre sannsynlighet for å engasjere seg i risikoatferd. Psykologer beskriver motstandsdyktige barn som å oppfatte sine tilbakeslag på forskjellige måter enn barn som ikke er det. For det første, motstandsdyktige barn erkjenner at virkningene av dårlige hendelser er forbigående, ikke permanent. Også, de lar heller ikke tilbakeslag påvirke andre ikke-relaterte områder av livet deres. I stedet for å si, "Jeg er ikke god til noe", de vil si, "dette er ikke min styrke". Endelig, spenstige barn klandrer ikke seg selv for dårlige hendelser, og kan gjenkjenne ytre påvirkninger som påvirket resultatet. Det er ekstremt viktig at vi oppdrar barna våre til å være robuste. Faktaen er, de kommer til å møte vanskeligheter i livet og gjøre feil. Så, Å lære hvordan man takler disse tilbakeslagene fra en ung alder vil utgjøre en enorm forskjell når de går inn i voksenlivet.

Hvordan kan jeg forbedre barnets motstandskraft?

Ikke imøtekomme alle behov.

Perioden mellom å falle og reise seg igjen er viktig for at barn skal lære å finne beina. Når foreldre prøver å gi sikkerhet og trøst, de hemmer barnets evne til å utvikle sin egen problemløsning. Overbeskyttelse av barn gir næring til deres angst. Dette inkluderer ikke å gi alle svarene, slik at barn blir vant til følelsen av usikkerhet og lærer hvordan de skal takle den.

Sett et eksempel på motstandskraft.

Barn lærer så mye av å observere foreldrenes oppførsel. Prøv å være rolig og konsekvent, og erkjenne når du gjør feil. La barna dine se hvordan du takler skuffelse på et nivå de kan forstå. Dette lærer barna dine at menneskelige følelser som tristhet og skuffelse er normale, men at de er midlertidige. Vis dem hvordan du kommer deg opp igjen når du faller.

Sørg for at deres sinn og kropp er sunn.

Barn som deltar i regelmessig fysisk aktivitet er lykkeligere og sunnere. De opprettholder mer regelmessige sovesykluser, og hjernen deres frigjør endorfiner og kjemikalier som hjelper dem med å takle stress, og øke selvtilliten deres. Disse egenskapene hjelper til med å overvinne motgang og håndtere utfordringer.

Lær barnet hvordan det skal rammes inn på nytt.

Dette kan knyttes til optimisme og er svært viktig i undervisningen i resiliens. I tider med vanskeligheter eller skuffelse, det er viktig å erkjenne det vi har, i stedet for det vi har mistet. Dette kan være så enkelt som å erkjenne deres skuffelse over at været hindret dem i å spille sporten sin, og veilede dem til å vurdere det positive, som de andre aktivitetene de vil kunne gjøre i stedet.

Meld barnet ditt på en lagidrett.

Å spille en lagsport lærer barna viktige leksjoner i å akseptere avgjørelser når ting ikke går som de har planlagt. En studie fra 2011 fra Queen's University i Canada fant at barn som spiller lagidrett er mer sannsynlig å vise initiativ og mer i stand til å bruke interne kilder til motivasjon. Også, barn som spiller lagidrett har høyere selvtillit og er mer trygge på sine evner. De bygger også sterke og meningsfulle relasjoner med sine trenere og lagkamerater, gi dem et sterkt støttenettverk å falle tilbake på. Disse opplevelsene jobber sammen for å gjøre barna bedre rustet til å være mer robuste når de opplever tilbakeslag. Derimot, det er viktig at barnet ditt spiller en sport de vil like. Så, hvis du ikke er klar til å betale for et klubbmedlemskap, eller er usikker på hvilken sport som er best, vurder en treningsleir for feriesport for å gi barnet ditt en smak, eller for å friske opp eksisterende ferdigheter. Australian Sports Camps tilbyr 40-50 sportsleirer over hele Australia hver skoleferie (https://australiansportscamps.com.au/book/).

Oppmuntre dem til å møte frykten og ta trygge risikoer med din støtte.

La dem vite at den modige beslutningen om å møte en utfordring er viktigere enn resultatet. Når barn tilbys alderstilpasset frihet, lærer de hvor grensene deres går, hvordan løse problemer, og at de er i stand til å gå videre når ting går galt. Eksponering for stressfaktorer som de kan takle i barndommen setter dem opp til å takle utfordringer og stress i voksen alder. Forskning tyder på at tidlig eksponering for håndterbare stressfaktorer forårsaker positive endringer i hjernen som vil beskytte dem mot fremtidig stress.

Hjelp barnet ditt til å oppleve suksess ved å støtte dem i noe de liker å gjøre, som sport, kunst eller annen hobby.

Når barn føler seg vellykkede på ett område av livet, følelsen er smittsom og de føler seg tryggere på andre områder. Hvis barnets valgte hobby er en sport, for eksempel, du kan vurdere å gi dem ekstra støtte for å lykkes ved å sende dem til et feriesportsprogram for å friske opp ferdighetene deres.

Spør "hvordan", ikke hvorfor". «Hvorfor»-spørsmål fremmer ikke problemløsning.

Når ting går galt, barn vil ofte svare på "hvorfor" med "jeg vet ikke". I stedet, prøv å stille spørsmål som "hvordan vil du fikse det?", eller "hvordan vil du prøve å redusere sjansen for at det skjer neste gang?". Selv om det kan være fristende å løse alle barnets problemer, Å stille «hvordan»-spørsmål fremmer uavhengighet ved å oppmuntre dem til å utvikle løsninger på egenhånd. Selvfølgelig, veilede dem når det er nødvendig, men prøv å være mer en klangbunn, mens sinnet deres utforsker de forskjellige alternativene.

Endelig, la barna gjøre feil.

Det kan være vanskelig å stå tilbake og la dem gå, men den beste måten å lære motstandskraft på er ved å få lov til å ta feil beslutninger og se konsekvensene. fiasko er ikke verdens undergang, det er uunngåelig. Når barn tror at du stoler på at de takler utfordringer, de stoler på seg selv også. Vi håper det har gitt noen nyttige tips og strategier for hvordan du kan fremme og utvikle barnets motstandskraft. Til slutt, ikke glem å pleie din egen motstandskraft – spenstige foreldre hjelper til med å lage spenstige barn.

[Tips for å oppdra spenstige barn: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040184.html ]