2 essensielle fotballøvelser for ballbæring

I dagens videoblogg, vi diskuterer 2 viktige fotballøvelser for ballbæring og sikkerhet – "Hold The Runner" og "Ball Wrestling" fotballøvelser!

Hold The Runner

Jeg tror at enhver fotballspiller som berører ballen på noen måte, form eller form under en fotballkamp bør gjøre denne øvelsen under trening. Du bør definitivt ha denne øvelsen på treningssjekklisten din!

Denne øvelsen gjør 2 ting – lærer en løper eller ballbærer eller mottaker hvordan de kan lene seg fremover mens de løper og andre, slutten av øvelsen får dem til å virkelig fokusere på å holde ballen, mens forsvarsspilleren prøver å slå ballen fri på slutten av øvelsen.

**Avslutt øvelsen hardt og ikke slapp av ballen slik at forsvarsspilleren – som alltid trenes til å gå etter fotballen – ikke er i stand til å slå den fri.

Ballbryting

Jeg har hatt mange løpende trenere som har fortalt meg at dette kan være den viktigste øvelsen de gjør for ballbæring. En gang til, dette er en øvelse som quarterbacken din bør gjøre, løperyggen din burde gjøre, og mottakerne dine burde gjøre det – alle som kan berøre fotballen på den offensive siden, tight endene dine inkludert.

Dette kan være den viktigste øvelsen for å lære spillere hvordan de kan unngå omsetninger.

I denne øvelsen, vi har to spillere, og én spiller vil bryte ballen fra ballholderen i en avstand på fem yards, avsluttes med et siste slag, da vil kulebæreren akselerere og fullføre boringen.

Hvis du legger vekt på ballsikkerhet, spillerne dine vil ikke fomle. Hvis du ikke legger vekt på ballsikkerhet, du kommer til å legge ballen på bakken. Du får det du legger vekt på. Hvis du er en ung trener og du understreker overfor dine unge fotballspillere "beskytt ballen", de vil gjøre det så lenge du setter opp øvelser for å tillate dem å øve på dette.

Bruker du disse fotballøvelsene, eller noen varianter av dem i din nåværende fotballtreningsplan? Har du andre viktige fotballøvelser som du vil anbefale til andre trenere? Kommenter og del gjerne nedenfor! Hvis du ser etter flere gode fotballøvelser, husk å sjekke ut serien min med fotballøvelser og treningsplaner, komplett med videodemonstrasjoner! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere flotte fotballøvelser, tips og teknikker!

[2 essensielle fotballøvelser for ballbæring: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039912.html ]