Bor for Pee Wee Fotball

regelmessig kjører Pee Wee fotballspillere gjennom øvelser er en fin måte å unngå skade. Pee Wee fotball er et nivå av ungdomsfotball i Pop Warner organisasjon som overvåker og danner regler for ungdomsfotballen . Pee Wee fotball er begrenset til spillere mellom ni og 11 som er mellom 75 og 120 pounds ( 12 -åringer er også tillatt , forutsatt at de oppfyller vektkravene) . Bor for Pee Wee fotballspillere er lik de for spillere i yngre avdelinger , som Pee Wee spillere er fortsatt voksende , og lære det grunnleggende i fotball . Pass og Catch

Denne grunnleggende drill hjelper Pee Wee fotballspillere med ball håndtering , utvikle en følelse for ball og bedre grep styrke . Denne grunnleggende drill kan bli omgjort til et spill ved å bryte barna opp i par , sette dem 10 meter fra hverandre og se hvilke par kan kaste ballen for lengst tid uten å miste ballen . Eliminere noen par der en av ungene ikke klarer å fange en pasning . Det siste paret igjen er vinneren . Dette drill og spill kan også brukes med defensive spillere .
Taklinger

Siden de fleste Pee Wee fotballspillere må spille både angrep og forsvar , alle spillere trenger å lære hvordan å takle skikkelig, noe som kan bidra til å forhindre skader . Start øvelsen ved å stå en offensiv spiller og en defensiv spiller stå fem meter fra hverandre . Har den offensive spilleren , bærer fotball , løpe mot den defensive spilleren . Den defensive spilleren bør gjøre takle å holde hodet oppe , kroppen hans lave , kjører fremover , innpakning offensiv spiller opp rundt knærne og bringe den offensive spilleren til bakken . Blåse fløyte for å betegne begynnelsen og slutten av øvelsen.
Sprint og pushup

Mens de fleste Pee Wee fotballspillere er i en alder hvor de kan kjøre hele dagen , skader det aldri å innlemme ulike former for lys kraft og utholdenhet . Linje halvparten av laget opp på venstre side av en endesone og den andre halvparten av laget opp på høyre side av den samme ende sone . Blåse fløyte og har gruppen på venstre side av end zone løpe til 50 - yardlinjen og tilbake . Mens denne gruppen kjører den andre gruppen skal gjøre push ups . Blåse fløyte når den siste spilleren fra den løpende gruppen får tilbake for å markere at gruppene bør bytte roller .
Blokkering

Hver spiller må kaste en blokk på et tidspunkt i løpet av et spill , eller i det minste i løpet av sesongen . Sørg for at spillerne blokkere riktig å bruke sin underarm , bryst og skulder mens du holder sine rumper ned og ryggen rett . Spillere bør overvåkes nøye under denne øvelsen , som trenere må sørge for at de presser ut med bena , og leverer et slag og holder blokken .


[Bor for Pee Wee Fotball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004028010.html ]