Hvordan bli sterkere & Raskere for den offensive linjen

Fotball offensive linemen er foran "linje " for angrep i ​​sitt lagets marsj mot mållinjen . I kjernen, er den offensive linjen består av et senter , to vakter og to taklinger . Disse spillerne utføre to hovedrollenepå banen : de gir forover blokkering på løpespill å skape åpninger i forsvaret for å kjøre ryggen og de ​​faller tilbake på bestått spiller for å danne en beskyttende " lomme " rundt quarter mens han venter på å kaste . Disse rollene sette krav til spillernes kropper for styrke og hurtighet . Forbedre styrke og hastighet vil hjelpe en offensiv linjespiller for å øke sin ytelse på linjen . Du trenger
Vekt Set eller tilgang til vektrom
Single Man Fotball Sled
Stop Watch
[Hvordan bli sterkere & Raskere for den offensive linjen: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027974.html ]