Krok flat kombinasjonsbor

Drill Type:  Mottaker Drill

Hensikt

I denne øvelsen, vi bruker et tre dypt konsept defensiv justering. Dette er en flott mulighet for quarterbacks til å se mellomrom, for mottakere å se sømmene, og å jobbe med alt det grunnleggende.

Sett opp

• 2 quarterbacks og 2 receivere
• 5 kjegler og 3 tre løp satt opp som de to hjørneposisjonene og den midterste sikringen

Henrettelse

1. Den eksterne mottakeren vil kjøre krokruten.
2. Den innvendige mottakeren vil kjøre den flate kombinasjonen.
3. Quarterbackene vil gå gjennom lesingen. (Under øvelsen er dette stasjonære avlesninger, men i en live-situasjon ville de lese av dekningen under.)
4. Fordi vi bruker to quarterbacks og to mottakere, en quarterback vil gå en to-progresjon, og den andre quarterbacken vil kaste til den første progresjonen. I dette tilfellet, den første progresjonen er krokruten.
5. En gang til, vi legger vekt på å se mellomrom i defensive linjer, og deretter gå gjennom vår quarterback-progresjon.
6. Dette er en krok-flat kombinasjon.

Coaching tips

• Legg vekt på alle de samme tingene du gjør i grunnleggende øvelser. Du vil ha den slanke kroppen, hender og slipp arbeider i verdensrommet, kommer tilbake til ballen, holde fast på rutene dine, strekker seg ut for å få med seg fotballen. Krok-flat kombinasjon.

[Krok flat kombinasjonsbor: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039801.html ]