Hva er AC Impingement

? Siden skuldrene er en av de mest bevegelige ledd i kroppen , er de utsatt for skader og bevegelse dysfunksjon på grunn av dårlig bevegelsesmønstre og overforbruk . AC impingement , med henvisning til irritasjon eller betennelse i acromioclavicular felles i skulderen , er en vanlig lidelse blant folk som utfører repetitive overhead bevegelser med armer og skuldre , slik som tennis og volleyball spillere . Med riktig behandling og forebyggende strategier , kan du redusere risikoen for å få AC impingement . Funksjonell anatomi

AC leddet er på toppen av skulderen mellom acromion , som er den delen av skulderbladet som danner den høyeste delen av skulderen, og krageben ( kravebenet ) . Dens primære funksjon er å bevege armen over hodet . AC leddet fungerer som en pivot og gliding punkt for leddene å flytte . Begge bein er koblet sammen med den acromioclavicular ( AC ) ligament .
Årsaker og symptomer

Hver gang du heve armen opp , er det noen rubbing mellom rotator cuff sener og bursa mellom senene og acromion . Utføre mange repetitive bevegelsesmønstre som krever å flytte armen over hodet kan føre til irritasjon og impingement til bursa , som er små sekker fylt med synovial væske som pute bein og sener . Dette kan føre til at bursa å svelle og redusere avstanden mellom acromion og rotator cuff sener . Hvis venstre ubehandlet , kan denne plassen reduksjon føre bein spurs og forkalkning av AC leddbånd , noe som vil føre til tidlig debut av leddgikt og redusere bevegeligheten i skulderleddet .
Behandling

Etter en diagnose , ville de fleste ortopediske leger anbefaler å ta anti - inflammatoriske medisiner eller en kortison skudd for å redusere hevelse og betennelse i bursa , avhengig av alvorlighetsgraden av din smerte og AC impingement . Icing er en annen nondrug metode for å innsnevre blodårene i AC impingement området , redusere betennelse og smerte .

Kirurgi kan være siste utvei hvis du har sterke smerter som begrenser dine daglige aktiviteter , eller hvis du har tidlig - utbruddet leddgikt . Målet med operasjonen er å øke avstanden mellom acromion og rotator cuff sener ved å fjerne bein spurs under acromion eller deler av krageben som festes til scapula ( skulderbladet ) .
Forebygging

en av de beste måten å forebygge AC impingement er å redusere hyppigheten av overhead bevegelsesmønstre og utvinning ordentlig mellom opplæring og praksis dagene , antyder atletisk trener William Prentice , medforfatter av " Essentials of Athletic Training. " Utføre øvelser som forbedrer skulder mobilitet og stabilitet kan hindre AC impingement og skulder forvridning samt forbedre idrettslige prestasjoner med en lavere risiko for skader . Rådfør deg med en kvalifisert øvelse profesjonell eller fysioterapeut for å se hva du kan gjøre for å forebygge skulderskader.


[Hva er AC Impingement: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004000485.html ]