Veggfang

Hensikt

Å jobbe med reaksjonstid og hender.

Sett opp

• Begynn å møte en vegg med ryggen til partneren din.

Bruksanvisning

1. Partner kaster en ball fra veggen uten varsel.
2. Spilleren fanger ballen når den spretter fra veggen.
3. Gi ballen tilbake til partneren din og gjenta for totalt 10 fangster.
4. Fullfør ett sett til.

Coaching tips

• For å øke vanskeligheten til drillen kan du bytte til enhåndsfanger.
• For en enda større utfordring bytt inn en tennisball for fotballen.

[Veggfang: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039722.html ]