Hvordan Lace Up Skulderputer
en
Træ blonder gjennom de to motstridende hullene i bunnen av hver av de to brystplater. Som snøring en sko , krysser lissene frem og tilbake fra ett bryst plate til den andre , jobbe din vei til toppen. Det vil være mellom fire og åtte maljer på hvert bryst plate . Når alle de maljer på hvert bryst plate er fylt , knyte knuter i hver ende av blonder . Dette vil hindre at blonder fra backing ut av maljer som du sette på og ta av putene . Re - snøring putene hver gang du trekker dem av skuldrene eller dra dem over hodet for å ta dem av blir langtekkelig .
To
Trekk skulderputene over hodet ditt når du har fylt dem og bandt knuter i endene av lissene . Delta pads bør hvile sentrert på dine skuldre . De ammeinnlegg bør falle under dine brystmusklene og ryggen plate skulle falle flere inches under skulderbladene . Legg hendene på innsiden av kragen på skulderputene til å justere dem frem eller tilbake . Når de er på plass , begynner å stramme lissene .
3
Stram lissene som du ville en skolisse . Start nederst og jobbe deg opp til toppen trekke lissene tett på hver øyekroken. Trekk til pads ved å trekke lissene på toppen når du har snugged hver øyekroken. Når putene er tilstrekkelig stram , knyte en sløyfe med blonder og deretter knytte en andre knute for å lage en dobbel knute . Du vil putene stramt , men du ønsker ikke å gjøre det vanskelig å puste .
4
Trekk elastiske bånd med T- krokene fra baksiden plater under armhulene til brynjer . Disse bandene hjelpe bryst -og ryggplaterpasse tett mot kroppen din . Skyv T- krokene inn i horisontale spor og vri dem slik at de er vertikale . Dette låser dem på plass . Du er klar til å trekke drakta over skulderputer .
[Hvordan Lace Up Skulderputer: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027952.html ]