Å fange en fotball

Å fange en fotball som må gjøres med omhu, slik at ballen ikke spretter ut av armene dine . Enten du spiller i en fotballkamp eller kaste ballen rundt med vennene dine , og knuger en fotball vil redusere sjansen for at du fomle ballen og er lettere på kroppen din . En stiv fangst kan føre til at du utvikler blåmerker på armen , mens potensielt koster laget ditt en seier . Instruksjoner
en

Kjør en pasning mønster fra den personen som kaster fotball . Kom deg inn i en åpen stilling .
To

Se tilbake når du er klar til å motta ballen , men holde i gang, med mindre stykket krever du stoppe opp og se tilbake på quarterback , som i en knapp - krok mønster . Vær oppmerksom på hvor du er i forhold til de andre spillerne og end zone , men aldri miste av syne ballen som den er i flukt.
3

Hold din venstre arm som om du er cradling en baby på skulderen din hvis du fanger ballen etter den passerer din høyre side . Hold den andre armen , slik at med håndflaten vendt ned , som om det var over magen til babyen .
4

Catch ballen vekk fra kroppen din til å bidra til at den ikke spretter av kroppen din . Lag en trekant med hendene , og tar sikte på å fange ballen med trekanten .
5

Catch ballen slik at enden kan raskt hviler softy på innsiden av albuen . Lås ballen i posisjon ovenfra med motsatt hånd , eller den øvre delen av trekanten .
6

Hold ballen tett til kroppen din . Cradle det på ribbeina og lås den fast slik at du ikke rote ballen .


[Å fange en fotball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004015121.html ]