Triangle Shot Blocking Drill

De Triangle Shot Blocking Drill ser ut til å gi en mulighet for en forsvarsspiller til å øve på skuddblokkering rundt basketballkurven. Skuddblokkering er en svært utfordrende aktivitet når en spiller først prøver å utføre teknikken. Triangle Shot Blocking Drill ser ut til å gi en realistisk situasjon, med potensial til å ha flere repetisjoner på kort tid.

Triangle Shot Blocking Drill er bygget rundt et vanlig scenario der en forsvarer må tilpasse seg ballrotasjon og bevege seg for å avskjære en offensiv spillers avgang til bøylen og deretter påta seg skuddblokkeringsoppgaver.

Triangle Shot Blocking Drill starter med to offensive spillere (tre og fire) plassert på motsatte sider av kilesporet ved de doble blokkene. Disse spillerne står overfor basketballkurven.

Trekantskuddblokkeringsborediagram 1

Forsvarsspilleren (fem) starter foran basketballkurven vendt mot toppen av kilesporet.

Treneren står på toppen av nøkkelsporet med en basketball klar til å starte øvelsen på passet.

Treneren sender til en av offensive spillere (tre eller fire). Når ballen forlater trenernes hender et rop om "Go" lar forsvareren (Fem) vite at de har lov til å bevege seg og begynne å forsvare kurven.

Når tre (3) eller fire (4) har mottatt passet, kan de forsøke å utføre en lay-up mot basketballkurven. De offensive spillerne trenger ikke å drible basketballen, bare ta ett steg og deretter opp til kurven.

På det verbale signalet "Go" skal forsvareren svinge trinnet for å møte siden ballen går til. For å gjøre dette vil forsvareren svinge på foten lengst unna siden ballen går til. Dette vil tillate forsvarsspilleren å slippe foten nærmest den offensive spilleren direkte inn i kjørefeltet, og fra første trinn kan start for å redusere vinkelen for opplegget utføres.

Triangle Shot Blocking Drill avsluttes når den offensive spilleren utfører skuddet.

De fem (5) må fortsette å bokse ut etter skudd- og skuddblokkeringsforsøket.

Ballen skal hentes tilbake og sendes tilbake til treneren med hver spiller som gjenopptar sine opprinnelige startposisjoner.

Variasjon

En variant for Triangle Shot Blocking Drill er å rotere spillerne rundt med hver repetisjon av øvelsen. For eksempel flytter forsvareren i en repetisjon inn i den offensive spillerens posisjon de spiller mot. Forsvar til krenkelse, og krenkelse til forsvar. Dette vil hjelpe spillere kontinuerlig å bevege seg og holde seg engasjert i øvelsen.

Triangle Shot Blocking Drill ser ut til å hjelpe spillere med å utvikle den utfordrende ferdigheten med skuddblokkering. I det moderne spillet må lagene ha en defensiv tilstedeværelse rundt kurven.

[Triangle Shot Blocking Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042042.html ]