Overgang fra formskyting til spillskyting

Form Shooting vil være til hjelp for spillere i alle aldre og ferdighetsnivåer (Foto:Pixabay KeithJJ)

Formskyting er en teknikk som brukes for å hjelpe spillere med å utvikle seg, eller avgrense skyteteknikken. Kjernen i strategien for formskyting er filosofien om at å bremse den tekniske bevegelsen hjelper en spiller til å innse problemene rundt skuddet deres. Utfordringen for både idrettsutøvere og trenere er å overføre kunnskapen som er lært i et statisk miljø med formskyting, til spillskyting.

Ved overgang av erfaringene fra formskyting til spillskyting må fokuset være på stillaser med små trinnvise trinn for å sikre at fordelene med formskyting ikke går tapt eller reduseres når man øker hastigheten på ferdighetsytelsen innledningsvis. Stillas er et navn vi gir til hvordan en trener kan lage trinn som flytter en spillers nåværende nivå av forståelse om et emne eller ytelse av en ferdighet til et nytt høyere nivå. Formskyting er ikke forskjellig fra alle andre ferdigheter ved at å bygge fra det enkle til det avanserte så raskt som mulig er nøkkelen til suksess uten korrupsjon selve den tekniske ferdigheten.

En anbefalt vei som kan velges for stillaset av skyteteknikken kan være:

• Enhånds skyteteknikk:stillestående skudd uten hopp
• Enhånds skyteteknikk:stillestående skudd med hopp
• Tohånds skyteteknikk:stillestående skudd uten hopp
• Tohånds skyteteknikk som inkluderer hopp:stasjonært skudd
• Hopp-stopp inn i tohåndsskudd fra pasning:inkorporerer hopp
• Skrittstopp inn i tohåndsskudd fra pasning:med hopp
• En dribling, hopp-stopp inn i tohåndsskudd fra pasning:inkorporerer hopp
• To driblinger, hopp-stopp inn i tohåndsskudd fra pasning:inkorporerer hopp

Veien kan forkortes for å møte behovene til den enkelte idrettsutøver. Derimot, Hvis en spiller trenger å gjøre betydelige endringer i skuddet sitt, må teknikken brytes ned og bygges opp flere ganger før den enkelte vil være i stand til å bruke indre tilbakemelding og selvtrenere den riktige teknikken og trenerpoengene som er spesifikke for seg selv.

De Enhåndsform skyteøvelse gir et nyttig format for å utføre ett av trinnene i overgangsveien.

Når overgangsaktivitetene har blitt brukt til det punktet hvor teknikken fokuserer på de finere motoriske ferdighetene og ikke introduserer nye. En spiller kan deretter strømlinjeforme prosessen og bruke strategien med formskyting for å justere teknikken med jevne mellomrom. Aktivitetene til enhåndsskyting med, eller uten hopp er også en nyttig aktivitet som kan brukes av en idrettsutøver som oppvarming.

Oppsummert er skyting en veldig nyttig strategi for å hjelpe spillere med å lære, foredle eller forbedre kunsten å skyte. For de spillere som har en svakhet i teknikken er form skyting den best mulige måten å finne og korrigere bevegelsene mest effektivt. Denne undervisningsstrategien må imidlertid kunne gå over til det virkelige tempoet i basketballsporten. Hvis ikke er tiden og energien som legges inn i aktiviteten bortkastet med liten nytte.

[Overgang fra formskyting til spillskyting: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042041.html ]