Jabb, Pump and Go

Hensikt

Dette er en flott trippel-trusselsøvelse som fungerer på å angripe både innvendig og utvendig utenfor den falske.

Hvordan det fungerer

1. Start på høyre ving i trippeltrusselen, stikk deretter med høyre fot.
2. Gå tilbake og pump falske, selge skuddet.
3. Eksploder ut av den trippel trusselen med en hard dribling.
4. Avslutt sterkt på felgen med en høyrehendt layup.
5. Ta tak i returen og sprint ut til vingen for å gjøre det igjen.

Coaching tips

• Ta deg god tid med forfalskningene.
• Hold plantefoten godt på bakken.

[Jabb, Pump and Go: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041987.html ]