Hvordan kjøre en Chest Pass

Brystet pass er den mest brukte og uten tvil den mest effektive formen for bestått i basketball og netball . Bruk begge hender til å kaste ballen tillater spillere å få maksimal hastighet i sine pasninger , . Å gjøre raske pasninger er viktig for å få et konkurransefortrinni disse lagidretter . Bryst passerer er effektiv på nært og mellom - serier , og er lett å konvertere til sprett passerer å smette unna interceptions . Prøv å legge en falsk pass før du slipper brystet pass for å forvirre motstanderne . Instruksjoner
Basketball Chest Pass
en

Grip ballen med en hånd på hver side. Spre fingrene og ta hendene sammen før tommelen er ca 4 - inches fra hverandre .
To

Ta ballen mot brystet og la håndflatene for å komme vekk fra overflaten av ballen , gripende det med fingertuppene .
3

Face den retningen du ønsker å passere ballen . Hold begge føttene plantet på gulvet . Dytte bort med ryggen foten og ta et skritt videre i retning av en pasning.
4

kraftig utvide armene , kjører ballen fremover . Som du slipper ballen , snap håndleddene tilbake og stakk tomlene nedover for å skape tilbake spinn. Målet for lagkameraten bryst for å sikre at det er lett å fange .
Nettball Chest Pass
5

Spre fingrene på hver side av ballen og bringe tomlene sammen bak ballen for å danne en "V " form .
6

Grip ballen tett til brystet med albuene gjemt i dine sider . Skritt fremover i retning av pass for å overføre mer kraft inn ballen .
7

Strekk ut armene kraftig for å drive ballen fremover , sikter til lagkameraten bryst. Hold håndleddene pekende oppover og følge gjennom med hele kroppen for å skape maksimal effekt .


[Hvordan kjøre en Chest Pass: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004014179.html ]