3 Lines / 2 Balls Drill

Denne ballhåndteringsøvelsen kalles "3 linjer / 2 baller". Dette er nok en flott trenings- og ballhåndteringsøvelse.

Sett opp

• Begynn med en bøyleball og en gummibasketball
• Plasser 3 spillere langs linjen ved enden av banen under kurven

Henrettelse

1.  På farten! Kommando, spillerne vil begynne å bevege seg nedover banen, med de 2 utespillerne som vekselvis sender ballen til midtspilleren.

2.  Den første gruppen vil bevege seg nedover banen og tilbake (noe som bør ta ca. 20 sekunder), og så går den andre gruppen.

3.  Andre gang gjennom, spillere vil bruke 2 basketballer og løpe med dem, med spilleren på utsiden som dribler med utvendig hånd mellom pasningene.

Videodemonstrasjon

Utvalgt produkt

Hvis du vil kutte ned omsetningen, forbedre ballhåndteringen din, og utvikle en skarpere, mer effektivt offensivt angrep – da er Perimeter Skill Development Drillbook akkurat det laget ditt trenger!

Innsiden, du vil oppdage 21 enkle, morsomme og effektive øvelser for skyting, passering, og dribling. Du vil få umiddelbar tilgang til en hel sesong med treningsideer for alle aldre og konkurransenivåer ... fra grunnleggende grunnleggende til avanserte strategier og taktikker i spillet.

Best av alt, den leveres i PDF-format, slik at du kan få umiddelbar digital tilgang ... rett over dataskjermen, smarttelefon, tablett, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en Internett-tilkobling!

[3 Lines / 2 Balls Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041911.html ]