Morsomme basketballøvelser – 3 Pt. Skytekonkurranse

Jeg liker å lagre de morsomme basketballøvelsene mine til slutten av treningen. Denne øvelsen er en 3pt skytekonkurranse som vi gjennomfører en gang i uken, og har blitt en favoritt blant spillerne også.

3-punkts skytekonkurranse

Del inn i to lag – ett i hver ende av banen.
Det er 5 skyteplasser rundt 3-punktsbuen, og du må lage 5 kurver på hver.

For den første plassen stiller vi opp på et av de lave hjørnene ved 3pt-linjen. Hver linje har 2 basketballer. På «go» begynner de å skyte.

Det første laget som lager 5 roper ut "5", og det signaliserer at begge lag flytter til andreplassen som er midt mellom hjørnet og toppen av nøkkelen.

Igjen roper det første laget som slår 5 ut og de beveger seg til toppen av nøkkelen (3. plass), deretter til midtpunktet (4. plass) og til slutt til det lave hjørnet (5. plass). Laget som vinner flest plasser vinner.

Vi gjør vanligvis best 2 av 3 og vinnerlaget får en belønning som å slippe å løpe på slutten av treningen eller la det andre laget bringe dem is eller en sportsdrikk til neste trening.

Har du prøvd denne drillen i praksis? Fungerte det for deg? Gi meg beskjed ved å legge igjen en kommentar i boksen nedenfor. Og sørg for å sjekke ut denne artikkelen før du forlater nettstedet:Basketballforseelse – 15 lover for suksess

[Morsomme basketballøvelser – 3 Pt. Skytekonkurranse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041526.html ]