Topp basketballøvelser – Point Guard Court Vision

Av mine beste basketballøvelser er dette en jeg bruker for å lære unge banevakter. Be pekvaktene dine alltid se opp mot felgen i overgangen, slik at de er tvunget til å se hele banen og ikke fokusere på én spiller (som er når pasninger for ofte blir telegrafert og stjålet).

Start på bakerste bane, løper av et gjort eller tapt skudd og sender 8 spillere opp gulvet fra bakbanen, å trene rettssyn i overgang.

Treneren dribler ballen fra bakre bane i høyt tempo, med begge punktvaktene som løper langs siden eller ser på bakfra. De skal observere – fra en erfaren, Smarte spilleres standpunkt – hvordan ser god banesyn ut.

Når du krysser halve banen, se etter å lage den første pasningen for å treffe en åpen spiller (lære dem å starte angrepet tidlig, når gulvet er spredt og/eller forsvaret ikke er helt satt opp).

Lag pasninger du ville gjort hvis du drev banen. Få PG-ene til å peke på hvor de vil passere.

Kjør dette et halvt dusin ganger, så la hver PG ta din plass, alene, ubevoktet. Dette er på tide å lære dem å ikke tvinge basketballen opp på gulvet, men å være smart i overgangen.

Kjør denne øvelsen i omtrent 10-15 minutter, og teamet ditt vil ha de smarteste punktvaktene som finnes. Ikke glem å forsterke hans/hennes spill ved å gratulere lagkameratene med gode kutt i kurven samt valgene de setter.

Fikk et basketballtrenertips, bore, eller idé du vil dele med fellesskapet vårt? Legg igjen det i kommentarfeltet nedenfor, så godkjenner jeg det innen en dag eller to. Og ikke glem å lese min siste artikkel om basketballøvelser for barn.

[Topp basketballøvelser – Point Guard Court Vision: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041496.html ]