Hvordan forbedre Court Vision i Basketball

Størrelse, styrke og hurtighet er store ressurser til en basketballspiller , men dessverre , disse attributtene er ikke tilgjengelig for alle. Det er en egenskap som hver spiller kan utvikle som vil gi deg en betydelig fordel : Court Vision . Evnen til å se hele retten ikke bare tillater deg å bli en mer effektiv offensiv spiller , men også forbedrer din defensive spillet også. Denne artikkelen fokuserer på noen innsikt i hvordan du kan utvikle din domstol visjon . Instruksjoner
en

Når du håndterer ballen , være sikker på at hodet er opp . Du må utvikle dine ball - håndtering ferdigheter slik at du er i stand til å drible uten å se på ballen . Uten denne ferdigheten , kan du ikke utvikle domstol visjon med ballen .
To

For å se alle dine lagkamerater , fokusere øynene på bunnen av nettet . Med dette fokuset kan du se hele offensive enden av banen med synsfeltet .
3

spiller mye basketball . Jo mer du spiller , og praktisere retten visjon , jo mer komfortabel blir du.
4

På off - ball forsvar, fokusere på et sted som gir full visjon , å sørge for at du alltid ser spiller du vokter , samt den spilleren med ballen .
5

Øv synsfeltet i overfylte områder . For eksempel , sitte i et kjøpesenter bane og utnytte sidesynet å se folk som kommer inn og ut av feltet . Lat som du har til å lage et pass til hver blå -farget pels som kommer inn i synsfeltet .
6

Få regelmessige synstesterog slitasje kontakter eller briller hvis nødvendig, for å sikre at din visjon er sterk. Uten sterk visjon , vil spillet bli vanskeligere enn den trenger å være .
7

Øv passerer mens ikke ser , aka "ingen look " passere. Når du foretar passerer i praksis , ikke se direkte på din lagkamerat . Bygge denne ferdigheten vil være svært verdifull , som forsvaret ikke vil vite hvor du er til å få ballen .


[Hvordan forbedre Court Vision i Basketball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020381.html ]