Motion Offense Basketball

Mange trenere sliter med bevegelseslovbrudd. Her er instruksjonene for hvordan du lærer en enkel bevegelseslovbrudd i basketball.

Sett fire kjegler rundt trepunktslinjen og plasser en spiller ved hver kjegle (dvs. venstre grunnlinje/vinge, øverst til venstre, øverst til høyre og høyre grunnlinje/vinge).

Basketballen starter øverst til høyre og reglene er enkle.
1. Spillere nærmest ballen V-cut for å åpne seg
2. Spiller med ballpasninger til åpen lagkamerat
3. Hver gang en pasning er laget, passeren skjærer til kurven, ser etter en gi-og-gå
4. Spillere uten ball går automatisk til en åpen kjegle som er nærmere ballen enn deres nåværende posisjon
5. Hvis returkortet ikke gis, passeren går tilbake til trepunktslinjen til kjeglen som nå er ledig (det vil alltid være en)

Merknader:
en. Hvis spilleren med ballen er på grunnlinjen/vingen, de vil alltid gå tilbake til kjeglen de nettopp har forlatt (dvs. etter å ha kjørt en bakdør kuttet til kurven); hvis du klarer det, du vil se hvorfor.
b. Hvis spilleren med ballen er øverst (høyre eller venstre), de vil enten havne i vingeposisjon på den andre siden av banen (hvis de passerte den til vingen på sin side) eller i vingeposisjon på sin side av banen (hvis de passerte den til den andre øverste posisjonen).
c. Ikke glem å fjerne kjeglene for spill.

Når den grunnleggende flyten er etablert, den femte (post)spilleren blir med. Reglene for denne spilleren er også enkle:
1.  Reis langs omkretsen av nøkkelen med ryggen til kurven, følger alltid ballen.
2.  Hver gang en pasning er laget langs trepunktslinjen, sette en bakskjerm for passeren (for å hjelpe frigjøre dem for gi-og-gå); deretter, følge ballen. Merknader:"  Når ballen sendes til en ving, stolpen glir ned til blokken (etter kutteren) for det som kan være en lett kurv på en pasning fra vingen.

[Motion Offense Basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041322.html ]