7 nøkler til en vellykket bevegelsesforseelse i basketball

Det er få ting som er morsommere enn å se en godt utført bevegelseslovbrudd.

Basketballen glider raskt rundt omkretsen, spillere kutter og ser etter hverandre hele tiden, og laget ser alltid ut til å finne et åpent skudd.

Det er vakker basketball.

Men et lovbrudd som dette skjer ikke "bare"...

Spesielt hvis metoden din er å finne 7 spillere som er bedre enn gjennomsnittet og kaste dem på samme lag.

Nei.

En vakker forseelse som den som er beskrevet ovenfor er resultatet av trenere og spillere som er dedikert til å utføre de "7 nøklene" som gjør en bevegelsesforseelse vellykket.

Og i dette innlegget, Jeg skal vise deg hva de 7 nøklene er.

Men først, la oss begynne med å definere nøyaktig hva en "bevegelseslovbrudd" er ...

Hva er en bevegelsesforseelse?

For en enkel definisjon...

En "bevegelsesforseelse" er en offensiv strategi som bruker "regler" eller "prinsipper" for å hjelpe spillere med å lese forsvaret og ta avgjørelser.

Det innebærer vanligvis mye bestått, screening, kutte, og krever også stor avstand.

I motsetning til settspill eller en "kontinuitetsforseelse" (som Flex), en bevegelsesovertredelse har ikke noe gjentatt offensivt mønster som spiller utfører om og om igjen.

Hvorfor trenere bør kjøre en bevegelsesforseelse:

Å bestemme seg for å implementere en bevegelseslovbrudd på laget ditt er ikke lett ...

Det krever at treneren gir fra seg kontrollen over forseelsen til spillerne.

Noe som er mye vanskeligere enn de fleste trenere tror, og vil trolig føre til mye kortvarig frustrasjon og sinne fra hovedtreneren.

Men her er grunnen til at du bør gjøre det likevel...

1. Flott for langsiktig utvikling

Å la spillerne dine lære å lese forsvaret og ta avgjørelser er den viktigste grunnen til at du bør kjøre en bevegelseslovbrudd.

I motsetning til faste spill hvor du forteller spillerne dine nøyaktig hvor å skjerme, nøyaktig når å skjerme, og akkurat WHO å skjerme (ingen avgjørelser)...

I en bevegelseslovbrudd, du gir teamet et sett med "regler" og lar dem deretter ta avgjørelser.

Dette lærer spillere hvordan å spille basketball.

Noe som er fantastisk for hver spillers langsiktige utvikling i basketball.

2. Alle spillere bidrar til lovbruddet

En bevegelsesforseelse krever at alle 5 spillerne på banen bidrar for å lykkes.

Dette betyr ikke at hver spiller trenger å dominere ballen heller....

Selv om en spiller ikke berører basketballen i en offensiv besittelse, deres avstand, kutte, og screening er fortsatt viktig for å skape scoringsmuligheter for sine lagkamerater.

3. Sliter ned forsvaret

En godt utført bevegelseslovbrudd er vanskelig å forsvare.

Hvis spillerne dine kutter hardt med hensikt, sette sterke skjermer for hverandre, og flytte ballen raskt rundt på banen...

Forsvaret kommer til å bli slitent og bryte sammen veldig raskt.

Dette vil åpne for scoringsmuligheter for laget ditt.

4. Vanskelig for opposisjonslagene å speide

Når du kjører et angrep som involverer spillere som tar avgjørelser basert på forsvaret...

Din krenkelse blir automatisk nesten umulig å speide.

Hvis forsvaret avskjærer ett alternativ, spillerne dine kan ganske enkelt utføre en teller og fortsette å kjøre bevegelsesforseelsen.

For eksempel:

Hvis forsvaret overspiller en pasning til vingen, den offensive spilleren kan slå tilbake og deretter fylle hjørnet mens lagkameratene roterer rundt for å motta pasningen.

Enkel.

7 nøkler til en vellykket bevegelsesforseelse

Uansett hvilken bevegelseslovbrudd du bestemmer deg for å implementere på laget ditt (jeg deler de forskjellige alternativene du har i neste avsnitt)...

Det er 7 viktige "nøkler" som vil avgjøre suksessen til lovbruddet ditt.

Her er de:

1. Harde kutt

Å ha spillere som er villige til å kutte hardt - selv når de sannsynligvis ikke vil motta ballen - er en av de mest oversett aspektene ved en vellykket bevegelsesovertredelse.

Harde kutt er effektive av flere grunner:

en. De tvinger hjelp fra off-ball-forsvarere

Hvis en spiller i hjelpeposisjon legger merke til at en offensiv spiller skjærer hardt og roper etter ballen, de vil bli tvunget til å gli over og gi hjelp.

Dette kan åpne motstanderen for en catch-and-drive eller et skudd.

b. Hindrer kutterens forsvarer fra å hjelpe

Når en spiller forplikter seg til å kutte hardt til bøylen, det hindrer også forsvareren deres i å hjelpe.

De vil bli tvunget til å holde seg nær kutteren og nekte passeringen.

2. Sterke skjermer

Enten det er en bakskjerm, kryss skjerm, dra skjermen, heisskjerm, fakkelskjerm, eller en annen type skjerm...

En sterk skjerm gir en offensiv spiller en fordel.

Det er nøkkelen.

Avhengig av hvor spilleren er på gulvet på det tidspunktet, denne fordelen kan hjelpe dem til å:

• Gjør deg åpen for å motta ballen
• Gi dem et åpent kjørefelt for å kjøre til kurven
• Skap plassen som trengs for å skyte
• La dem sette opp en lagkamerat
• etc

Å kjøre en stor bevegelseslovbrudd, du trenger effektiv screening.

3. Rask forbikjøring

I tråd med forrige punkt...

En forseelse må flytte ballen raskt for å få mest mulig ut av "fordelene" som skapes når man kjører en bevegelsesforseelse.

Å gjøre dette, det er best å ha spillere som kan tenke 1 - 2 skritt foran spillet...

Og siden ferdigheten til å bestå er 90 % beslutningstaking, dette gjøres ved å sette spillere i situasjoner der de trenger å lese forsvaret og ta avgjørelser om hva de skal gjøre videre.

Småsidige spill er bra for dette hvis du trener et ungt lag.

Når spillerne dine utvikler evnen til raskt å lese forsvaret og deretter gjøre det smarte spillet, ballen vil glide rundt omkretsen på kort tid.

4. Smart mellomrom

Når ballen beveger seg rundt banen, spillerne dine må også fortsette å bevege seg.

Det er viktig at spillerne dine opprettholder god avstand på hver besittelse.

Dette innebærer at offensive spillere tar avstand fra hverandre i lengder som gjør det vanskelig for forsvarere å gi hjelp uten å gi opp et åpent skudd, kjøre, eller layup.

Riktig avstand vil avhenge av bevegelsesforseelsen du velger å kjøre.

Jeg skal snart gi deg noen eksempler.

5. Målrettet dribling

For mye unødvendig dribling vil skade ethvert offensivt lag uavhengig av hvilken forseelse laget deres prøver å kjøre.

Men for mye dribling er spesielt problematisk hvis du prøver å kjøre en bevegelsesforseelse.

Dette er fordi ballen må bevege seg raskt for å sikre alle kutt, skjermer, og bevegelsen til spillere er effektiv.

Rick Majerus sa en gang at det er tre grunner til å drible:

1. Skaff deg balanse.
2. Bryt 5 sekunders telling.
3. Få driblingen til å ta deg et sted.

Spillere som utfører en bevegelsesforseelse må huske dette til enhver tid.

6. Posisjonsløse spillere

Når alle spillerne på laget ditt har muligheten til å fylle hver posisjon på gulvet, bevegelseslovbrudd er mye lettere å kjøre.

Det er ikke dermed sagt at spillerne dine vil spille hver posisjon...

For eksempel, du vil sannsynligvis ikke bruke PG-en din i innlegget når du spiller en 4-out 1-in motion forseelse.

Men alle spillerne på laget ditt kunne fylle enhver stilling om nødvendig.

Dette er også noe av det beste du kan gjøre for hver spillers basketballutvikling.

7. Konstant bevegelse

Når du setter alle disse "nøklene" sammen...

Utfallet bør være en krenkelse med harde kutt, sterke skjermer, rask forbikjøring, smart avstand, og målrettet dribling.

Målet er da å sørge for at spillerne hele tiden beveger seg gjennom hele angrepet.

4 bevegelseslovbrudd du bør bruke

Her er fire forskjellige bevegelsesforseelser du kan velge mellom avhengig av lagets styrker, svakheter, og ferdighetene til spillerne dine...

en. 5-utgående lovbrudd

5-ut-bevegelsen består av 5 spillere på omkretsen, og ingen inne.

En spiller på toppen av nøkkelen, en spiller på hver ving, og en spiller i hvert hjørne.

Dette er en av de beste forseelsene for ungdomslag - etter min mening - fordi det skaper mye åpen plass for spillere å trenge inn og avslutte rundt kurven.

b. 4-ut 1-i bevegelse

4-out 1-in motion-forseelsen består av 4 spillere på perimeteren, og 1 spiller inne.

En spiller i hvert spor (øverst på nøkkelen), en spiller på hver ving, og en spiller på lavblokken.

Denne bevegelsesforseelsen skaper mer plass rundt trepunktslinjen for perimeterspillere, og gir også forseelsen et mål innenfor.

Men avhengig av hvordan en trener bruker postspilleren, de kan tette kjørefelt.

c. 3-Out 2-I Motion Lovbrudd

3-out 2-in motion-forseelsen består av 3 spillere på perimeteren, og 2 spillere inne.

En spiller på toppen av nøkkelen, en spiller på hver ving, og en spiller på hver lavblokk.

Denne bevegelsen skal bare brukes av lag som har to høy-IQ-postspillere.

Ved å begå denne krenkelsen, du forplikter deg til å få basketballen innpå hver besittelse og deretter la dine "store" spille for seg selv eller lagkameratene.

d. Dribble Drive Motion-forseelse

Drible drive motion-forseelsen består av 4 spillere på perimeteren, og 1 spiller inne.

En spiller i hvert spor (øverst på nøkkelen), en spiller i hvert hjørne, og en spiller på lavblokken.

Denne bevegelsen brukes best av lag som har aggressive ballbehandlere som er i stand til å bryte ned sin direkte motstander og angripe kanten.

Konklusjon:

En bevegelsesforseelse er fantastisk å kjøre hvis du brenner for den langsiktige utviklingen til individuelle spillere på laget ditt.

(Jeg håper du er)

Ved å gi spillerne dine "regler" å følge og deretter la dem ta avgjørelser gjennom et spill, du vil skyte opp basketball-IQen deres i løpet av veldig kort tid.

Men vær advart...

Det kan være en frustrerende prosess.

Spillerne dine vil gjøre feil mens de lærer, og det vil være tider når du vil gi opp og gå tilbake til faste stykker.

Men jeg oppfordrer deg til å holde deg til en bevegelseslovbrudd og bruke den på lang sikt.

[7 nøkler til en vellykket bevegelsesforseelse i basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040693.html ]