Grunnleggende om bevegelseslovbrudd

" Denne basketballforseelsesøvelsen lærer de grunnleggende grunnleggende for å kjøre en bevegelsesforseelse. Det er lagt vekt på riktig skjerming og bevegelse uten ball.

" Forberedelse
– « På fornærmelse, Spillere 1 begynner på toppen av nøkkelen. Spiller 2 okkuperer høyre ving, Spiller 3 okkuperer venstre ving. Spillere 4 starter ved høyre blokk, og spiller 5 ved venstre blokk.
-“ Forsvaret matcher mann til mann

Henrettelse
-" Spiller 1 går over til spiller 2, løper så over settet en skjerm for spiller 3
-" Spiller 3 kutter hardt av skjermen til feillinjen, ser etter et åpent hoppskudd
-“ Hvis han ikke er åpen, han går tilbake og fyller plassen på toppen av nøkkelen
-" I mellomtiden, Spiller 4 skjermer unna for spiller 5.
-" Spiller 5 kutter hardt av skjermen til høyre blokk, ønsker å legge ut
-“ Hvis han ikke er åpen, Spiller 2 svinger ballen tilbake til spiller 3 og forseelsen fortsetter

Vektpunkter
-“ Gode skjermer
-“ Harde kutt
-“ Gode innlegg osv.

[Grunnleggende om bevegelseslovbrudd: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040877.html ]