Basketballforseelse

Chris fra Iowa sendte inn en forespørsel om flere basketballforbrytelsesøvelser han kunne bruke med laget sitt. Her er en Steve sendte til oss.

En av tingene jeg får store forespørsler fra jentene mine 9 og 10 og guttene mine 13-15 lag er å scrimmage. For meg ville scrimmaging ofte være minst produktive tid med praksis da jeg så gruppen fullstendig ignorere det vi hadde undervist. For flere år siden leste jeg hvordan Dean Smith pleide å kjøre basketballkampene sine. Han ville scoret poeng ved å gjøre den ekstra pasningen, defensive stopp eller hva han lærte den dagen. Jeg kjører nå nesten all scrimmage-tid på den måten. Jeg forklarer de 2 lagene hva jeg skal score poeng for den dagen. Jeg gir alltid assist pluss kurv ekstra verdi – 4 poengs spill her er noen av de andre:
"
*“  Sett et godt valg –1 poeng
* executive pick and roll –1 poeng (du kan få 4 til på toppen hvis du scorer på assisten)
* Defensiv stopp – 1 poeng (dette inkluderer å komme tilbake for å stoppe skuddblokkerte skudd osv.)
*“  Roterer riktig mann mot mann – 1 poeng (ser etter hvem som er på hjelp)
* Offensiv retur – 2 poeng
* Defensiv retur – 1 poeng
"
Når barna først får taket på hvordan man scorer poeng, kan det øke ganske raskt. For å holde oversikt har jeg vanligvis meg selv til å spore ett lag og assistent spore et annet. En ekstra fordel er at et lag kan komme tilbake raskt ettersom 4 eller 5 poengs spill er mulig og scoring mens de er i forsvar er mulig. Jeg forsterker dette under faktiske spill ved å spore returer, assisterer, Valg, og defensive stopp. Spilleren som samler mest er vår MVP for spillet.
"
Jeg må si at jeg ikke holder spill mellom lag til mer enn 25 % av treningen. (1 times trening – 15 minutter eller 2 timers trening – 30 minutter)

[Basketballforseelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040952.html ]