Starter Fastbreak – Basketballforseelse

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ngJSHNxtSko[/youtube]

En av de mest undervurderte aspektene ved å kjøre en god fastbreak er starten på den – å få ballen ut på pause, spesielt når du jobber med et gjort eller tapt skudd, og ikke en omsetning. Dine store menn må forstå at de trenger å få ballen til spissvakten så raskt som mulig, og spissvakten din må forstå hvordan de kan komme tilbake til ballen og gjøre seg selv til et enkelt mål.

For ikke å nevne at de trenger å forstå den mest grunnleggende regelen for ethvert fastbreak – ballen beveger seg raskere i luften enn på bakken. Ingen mengde flotte dribleøvelser" kommer til å gi spillerne dine muligheten til å løpe raskere enn basketball. Hvis du kan sende ballen videre til en åpen lagkamerat, du gjør det, uten en ekstra dribling. Hvis du ser på et lag som Miami Heat eller Oklahoma City Thunder, deres

vilje til å headman ballen og dele den med hverandre i pausen er det som gjør dem så vanskelige å stoppe i pausen.

Utløpsbor

Utløpsboringen er en fin måte å lære spillerne dine disse konseptene, og bidra til å innarbeide dem i deres basketball-IQ til det punktet hvor det er instinktivt.

La punktvakten din stille seg opp ved hash-merket på sidelinjen, og en vingspiller stiller opp på halvbane. Du kan enten sette opp assistenttreneren din under felgen med ballen allerede, eller som jeg foretrekker å gjøre, be en spiller skyte ballen og få den store mannen din til å ta returen, lage eller savne.

Når den store mannen har tatt returen, point guard vil umiddelbart kutte tilbake til basketball. Enten spurter du direkte tilbake til ballen, svinger og går opp i pausen, eller sveiper inn i en vinkel, bøyer seg inn for å gripe ballen og skyver deretter ut ved å bruke farten.

Samtidig, vingemannen skal ta av til kanten, leter etter passet. Point guard vil kaste ballen opp med en gang – først kan du la spillerne dine bruke én dribling for å sette føttene, men så snart de er komfortable, tvinge dem til å gi pasningen uten å legge ballen i gulvet en gang.

Ofte, forskjellen mellom en god basketballforseelse og en god en er evnen til å få enkle kurver – og det er ingen kurver i spillet som er enklere enn de vidåpne layups en god fastbreak vil gi deg.

[Starter Fastbreak – Basketballforseelse: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041671.html ]