Forsvar i Basketball – Perpetual 3 mot 2

Dette basketballtrenertipset om forsvar i basketball kommer fra Mike, en av mine abonnenter fra Storbritannia. Fortsett med dem.

Fra Mike...
Perpetual 3 på 2'er - fullt treningsstudio - en basketball
"
2 linjer i alternative ender av treningsstudio (linje 1 og linje 2).
De tre første spillerne i linje 1 tar ballen nedover banen og spiller mot de to første spillerne fra linje 2.
Når de første 3 spillerne går fra linje 1, kommer de neste 2 spillerne fra linje en ut til toppen av nøkkelen og venter på å spille forsvar.
Så snart de første 3 spillerne fra linje 1 enten scorer eller taper ballen til forsvareren går de bakerst på linje 2 og neste spiller fra linje 2 slutter seg til de 2 spillere forsvaret og går ned og prøver å score i den andre enden mot de 2 ventende spillerne fra linje 1. Så snart en kurv er laget, slutter den neste spilleren fra linje 1 seg til de 2 forsvarerne og går ned for å spille de neste 2 fra linje 2 som venter.

Dette mønsteret fortsetter så lenge du ønsker å holde basketballøvelsen i gang – derav navnet perpetual 3on 2's.

[Forsvar i Basketball – Perpetual 3 mot 2: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041195.html ]