Side til side

Hensikt

For å få spillere løse og komfortable med å fange ballen mens de er på farten.

Drilloppsett

• La spillerne skille seg og danne to linjer omtrent 5 yards fra hverandre, vendt mot hverandre ved mållinjen, en med fotballer, og en uten.

Hvordan det fungerer

1. De to første spillerne på hver linje vil stokke sidelengs mens de sender ballen frem og tilbake, løper langs feltet.
2. Når spillerne foran dem har nådd 20-yardlinjen, neste par vil ta av.

Coaching tips

• Du kan ha spillere carioca i stedet for en side shuffle for å legge til et ekstra vanskelighetslag.
• Hver gang en spiller slipper ballen, de må gå bakerst i rekken og starte på nytt fra begynnelsen.
• Du kan også kaste inn en ekstra 5 push up-straff for drops!

[Side til side: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039744.html ]